心理セラピーとは「気づきを得て、自分の世界地図が拡大すること」
セラピー・セッションで主にやっていることは、クライアント様の経験から気づきを得ていくことです。
気づきを得た瞬間、困難な出来事は「降りかかった災難」から「リソース（資源）」に生まれ変わります。
魂の成長課題を見つけ、課題/目標を達成した後の自分をイメージし、見方を変えて不安に押しつぶされないようにする、これらも全て、「気づきを得る」ためのプロセスです。
気づきを得るとは、「自分の世界地図が拡大する」と言い換えても良いでしょう。
私たちはそれぞれ脳の中に、固有の世界地図を持ち、現実を推し量っています。
そしてどの地図も土地そのものを正確に写し取ったものはなく、「正しい地図」は存在しません。
ただ、望むところへ行くために、自分の地図が役に立つものになっているかどうかが問われます。
神戸から大阪へ行きたいのに、途中の西宮で地図が途切れていたら、大阪まで地図を拡大する必要があります。
今自分が持っている地図が「悪い」「間違っている」わけではなく、目的地へ到達するのに充分な用を足せない、だから拡大する必要がある、ということです。
これが当Pradoのセラピーの根幹の一つです。
ところで、問題や困難、あらかじめ望みはしない不快な出来事が起こると、私たちはそれらを排除しようとします。
しかし仮にその時は排除できたとしても、一時しのぎにすぎません。
同じようなことは何度でも起こります。しかもより大きな、難しい問題となって。
そしてこの一時しのぎを繰り返すたびに、心の奥底で「問題から逃げた自分」が溜まっていき、自尊感情を損なっていきます。
自己嫌悪感が意識するしないに関わらず、溜まっていくのです。
問題や困難を排除するのではなく、気づきを得て対処方法を身につけ、事実を受容（受け入れること）していく、そして世界地図を拡大する、ー簡単に言えば困難を乗り越え、人生の糧にすることーこれも自尊感情を高める習慣のひとつです。
「世界地図の拡大」の図解
例えば社会人になりたての時に、わがままで横柄なお客さんに当たったとします。
まだ学生気分が抜けてないその時期、どんな人でも経験の量が絶対的に少なく、まだまだ世界地図は狭いのです。
そうなると、「わがままで横柄なお客さん」が狭い世界地図の大半を占め、自分を圧倒します。
「今日もまたあんなわがままなお客さんが来たらどうしよう！」
「私この仕事向いていない・・・！」
わがままなお客さんの存在＝”問題”
そして「この”問題”を取り除いてほしい」「この”問題”を被っている私は被害者」の状態です。
2、3年もたつと
「いてんねん、そういうお客さん、どこ行ったって一緒や！」
とかつて先輩に言われていた事を自分も言えるようになります。
”問題”の大きさは変わっていません。
しかしその”わがままなお客さん”をその時は「嫌だなあ、面倒くさいなあ」と思うかもしれませんが、前もってびくびくしたり、後々まで引きずってくよくよしたりもしません。
”わがままなお客さん”への対処方法が身に付き、「世の中にはそういう人もいる」という事実を受け入れることができているからです。
これが「世界地図が拡大する」ということです。
実際、こうした経験を経てこそ、私たちは成長します。
こうした”わがままなお客さん”を好きになる必要はないし、理解しようとすらしなくていいのです。
ただそういう人と直に接しない限り、私たちは「対処方法」と「事実の受容」を身につけることはできません。
そしてこういう”問題”を乗り越えてこそ、私たちは新たなリソースを増やすことが出来ます。
地図が拡大すればするほど、世界に対する信頼感もまた強く
世界に対する信頼感が私たちの世界地図を支えています。
この世界に対する信頼感が強ければ強いほど、地図の拡大は容易になります。
また同じように、地図が拡大すればするほど、世界に対する信頼感もまた強くなります。
今貴方の目の前にいる人は、いけすかない嫌な人かもしれません。
しかし人間そのものは、そう捨てたものではありません。
自尊感情が豊かな人が、困難、妨害、挫折にめげずに前に進み続けることができるのは、
「世界は無条件に信じるに値する」
「美しい世界がどこかにあるのではなく、何が起こっても世界は美しい」
と思っているからです。
雨雲の向こうにはいつも青空がある、今目に見えていなくても、それを知っているからです。
