裏切り行為があったというよりも、実際には 「裏切られた！」という悔しさは、人間関係のトラブルの中で最も辛く、精神的にこたえるものでしょう。 付き合いの最中で裏切り行為（浮気、不倫、横領など）が起きたケースよりも、相手は実 […]
自尊感情にまつわるコラム
人はどういう人に騙されるのかの3パターンとそのメカニズム
自尊感情にまつわるコラム
自尊感情（self-esteem）を高めていくと、自分と他人の境界線をしっかり引くことが出来、他人に振り回されず、他人を振り回さず、ぶれない自分になっていきます。
自尊感情とはどのようなものか、理解を深めるために様々な角度からアプローチしています。
自尊感情にまつわるコラム
断られるとめげる人とめげない人の違い
就活や営業で断られることが続くと 就活や営業で、何度も断られることが続くこと、このこと自体は「あらかじめ誰も望みはしないこと」です。 誰だって、面接には受かりたいですし、断られたくて営業をする人はいません。 ですから断ら […]
自尊感情にまつわるコラム
「自分さえ我慢すれば」の落とし穴・自己犠牲の4つの理由
「自分さえ我慢すれば」は「私はこんなに我慢してるのに！」といつか爆発することも 自己主張が苦手だったり、「自分は我慢して相手に譲ることが常に美徳」と思っていると、「自分さえ我慢すれば」が癖になってしまうことがあります。 […]
自尊感情にまつわるコラム
本音通りに生きるために・感情を抑え込むことと客観視の違い
はた目には同じように見える「感情を抑え込む」と「感情を客観視する」 私たち大人は、特に不快な感情を「むき出しにする」ことは良くないこととされています。 仕事を持っていれば、嫌な上司、わがままなお客さん、いい加減な取引先、 […]
自尊感情にまつわるコラム
お金はエネルギー、恐れから執着すると滞る理由
贅沢をしなくてもお金は日々出ていくものだから ごく普通の生活をしている人で、お金の心配を全くしたことのない人はいないでしょう。 贅沢をせず、質素に暮らしていても日々お金は出て行きます。 売り上げやお給料が中々増えないと、 […]
自尊感情にまつわるコラム
友達は少なくてもいい・付き合う人を選ぶとは人を尊重すること
友達が多い＝人気者、という意味づけをしていると 友達が多い＝人気者、という意味づけをしていると、友達が少ない＝人気がない＝友達が少ない自分はダメだ、と言った意味づけを、知らず知らずのうちにしていることがあります。 しかし […]
自尊感情にまつわるコラム
深刻と真剣の違い・深刻になると辛く、真剣にやれば面白く
「深刻にはならず、真剣になることが大切」（松岡修造） スポーツをしている方なら、負けそうな時、ピンチになった時、深刻になっては益々悪い状態にはまってしまうことを経験済みでしょう。 そういう時こそ、深刻にはならず、真剣にな […]
自尊感情にまつわるコラム
他人の失敗を許せないのは自分の失敗も受け入れられないから
失敗した後、反省を促すのではなく責める人 私たち人間は機械ではありません。ですので必ず大なり小なり失敗はあります。 失敗をした後、例えば上司が「次からはどうするの？」と再発防止のための反省を促すのは、上司として当然の仕事 […]
自尊感情にまつわるコラム
「あなたどうしたいの？」と訊かれてもわからない時は
「欲しいもの」がなくても「必要なもの」がなくなることはない、成長を止めない限り 「自分がどうしたいかわからない」「何が欲しいのかわからない」 ・・・特に若い世代の方は生まれた時から「用意され、与えられ過ぎている」状況にあ […]
自尊感情にまつわるコラム
良性妬みと悪性妬み・不快な感情をどう活用するか
不快な感情の中でも「妬み」は余り見栄えが良くない感情 人間の感情は大別すると快か不快に別れます。 不快な感情は感じてはならない、と思い込んでいる人も少なくありません。 参考：自尊感情を高める習慣① ネガティブな感情を受け […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
