自尊感情を高めるワーク

自尊感情（self-esteem）を日常の中でたかめていくための、一人でできる簡単なワークの紹介。

音声版・自尊感情を高める習慣・6回コース

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価値観の合う人と付き合うと、物事がスムーズに仕事でもそうですし、まして恋愛・結婚の相手には価値観の合う人を選びたいものですね。価値観の違いを尊重できたとしても、「同じことに取り組む」には、価値観が […]

余計な思考が減るだけで毎日が楽に人は一日にどれくらいのことを考えているか、ご存知でしょうか？「今日は暑いな」「お腹がすいたな」から「あの人、何でああなの！」に至るまで、一説には5～7万の思考をしてい […]

生きづらい貴方へ

自尊感情（self-esteem）とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。