レジリエンス（再起力）

人生における危機に際して発揮するのがレジリエンス（再起力）です。レジリエンスと、それに相反する慢性化についての説明。

トラウマ・症状が慢性化する7つのストラテジー（戦略）

堂々めぐりになる慢性ストラテジー心理セラピーが効果があるのは、心の悩みはほとんどの場合「自ら作り出している」からです。きっかけは自分の責任ではない環境によるものも勿論あります。しかし、同じ環境にい […]

レジリエンスとは「困難が起きても大丈夫な自分」レジリエンス（resilience）とは再起力という意味です。当Pradoの心理セラピーは、「嫌な問題や症状が取り除かれること」を目指しているのではあ […]

生きづらい貴方へ

自尊感情（self-esteem）とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。