生きづらい貴方へ

Noと言えない、親を許せない、つい頑張り過ぎてしまう、「いい人」をもうやめたい貴方のためのヒント集

学びや成長は丸を大きくすること・失敗を恐れない人の考え方

慢性的な意欲の低下を招く「都合の悪い自分」の追い出し特に思い当たる節がないのに、慢性的にやる気が起きない、意欲が低下している場合、「あるがままの自分で良いと思えていない」が原因になっているかもしれま […]

「肩に力が入る」時とは「もっと肩の力を抜いたら？」と言われて、自分でもそうした方がもっと上手くいくだろう、とわかっていてもできない、そうした経験はないでしょうか？肩に力が入りやすい人は、まず真面目 […]

「言われるがまま」になっていませんか？真面目で氣持ちが優しく、若干氣の弱い、いわゆる良い人ほど、何かを断れない、例えば電話やLINEのやり取りを、「今日は（今夜は）これで失礼しますね」と自分から切り […]

「自分の育った家庭はおかしかった」と気づくのは早くて30歳頃からご相談内容で最も多いのは、親との関係についてです。「どうも自分が育った家庭は、おかしかったのではないか」と気づくのは、私の臨床の実感 […]

優しくされたり、好意を示されると逃げ出したくなるのは他人から優しくされたり、好意を示されたりすると、いこごちの悪さを感じて逃げ出したくなる、自尊感情が低いとそうしたことが起きがちです。単に異性が苦手 […]

誰もがわかっている「過去と他人は変えられない」「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる」多くの人が一度は聞いたことがある言葉でしょう。誰もがわかっていても、何か事が起こるとやはり「相手を […]

他人のことは割り切れても親のことは簡単に割り切れないものご相談でもっとも多いのは、親との葛藤です。これは年齢に関係ありません。ただ若いうちは育った家庭に疑問を持たず、色々と嫌な思いはしても「そんな […]

「あれもできてない、これもできてない」の減点主義「自分に自信が持てない」「これでいいと思えない」・・こうしたご相談は大変多いです。この場合「あなた、あれもできるし、これも持ってるし、人が羨むようなこ […]

「世間では」「これが常識」は自己判断からの逃避子供に無関心であれ、過干渉であれ、世間体に囚われている親は大変多いです。そして子供にとって、自分よりも世間体を優先されたと感じるのはたまらなく辛く、自尊 […]

思春期には「干渉されるよりまし」と思っていてもセッションのご相談で圧倒的に多いのは、親子関係に関することです。成人した子供が、親から受けた傷、刷り込まれた囚われに悩み、それを見つめ直し自身を解放する […]