生きづらい貴方へ

Noと言えない、親を許せない、つい頑張り過ぎてしまう、「いい人」をもうやめたい貴方のためのヒント集

【親の支配からの回復】頭・心・体の三本柱による7ステップ

はじめに：親からの被害の回復は認知（頭）・感情（心）・神経系（体）の三本柱で親の支配という、幼少期からの長期にわたる被害の回復は、生き方そのものが変わることでもあります。「これってどういうことなん […]

ただの意地悪とは異なるナルシシスト親の存在否定ナルシシスト親からの被害は、「説明しにくい」「愚痴を聞いてもらってもすっきりしない」「尊厳を削られた感が、長く深く残る」と言った、被害を受けた本人にしか […]

かなり後になるまでわからないナルシシスト親からの被害ナルシシスト、マキャベリスト、サイコパスは「三悪」（Dark Triad）と呼ばれますが、その中でもナルシシストは「その傾向が見られる人」まで含め […]

「友達のインスタを見ると落ち込んだり、イライラしたり」インターネット自体が最近のツールですが、中でもSNS、取り分けインスタグラムはごく最近のものです。若い人の中には、「友達のインスタを見ると、自 […]

「私さえ我慢すれば」「私が犠牲になれば」見返りを求めず、相手の幸福と成長のために何かをすることと、自己犠牲は異なります。少々の体調不良では仕事やその他の責任を果たさないわけには行かず、大人は我慢せざ […]

社会的意識の高まりによる「自分の親は結構な毒親だったのかも」スーザン・フォワード「毒になる親」がアメリカで出版されたのは1989年です。今でこそ「毒親」という言葉は日本でも市民権を得ていますが、当時 […]

何年経っても消えない悔しさ・・何故？最も多い親との葛藤のご相談の中でも、進学先の進路や、結婚相手を親の体裁、世間体のために決められた恨みは、何年、何十年経っても消えるものではないようです。それは進 […]

「俺を/私を煩わせるな。厄介をかけるな」時折親御さんが、我が子を「この壊れた機械を直してほしい」と言わんばかりにセッションを申し込んでくることがあります。「足立さん、何とか我が子を助けてやってくださ […]

周囲に流されるのはその時は楽でも「誰それがそう言ってるから」「皆がそうしてるから」「抗うのが面倒だから」自分がどうしたいか、どうするべきかを考えずに、周囲に流されるのはその時は楽でしょう。しかし、こ […]

親子の役割逆転による子供の「燃え尽き症候群」以前の記事にも、子供が「親の親」をさせられ、過剰な負担を強いられて燃え尽きてしまう例を紹介しました。いつの間にか、「相手に一生懸命尽くして、頑張って、燃 […]