TAG

客観視

精神的疲労で「何もしたくない」時・新たな生存戦略を学習する脳

まず「やる氣を奪う」物理的要因を排除「何もしたくない、やる氣が起きない」には様々な原因があります。こうした不調はまず体の方の原因を取り除き、その上で心の持ち方に取り組むのが順序です。中々わかりづら […]

「自分について知る」メタ認知的知識「メタ認知」とは簡単に言うと「自分を客観視する」ことです。メタとは「～を超えて」という意味で、そのまま訳せば「認知を超える」になります。自分を利害の絡まない第三者の […]

「あるがままに見る」とは人間のエゴにも目をつぶらないこと自尊感情高く生きるとは、「嫌なこと、怖いこと、難しいことはシャットアウトして現実逃避し、ルンルンの毎日を送る」のエセポジティブになることではあ […]

問題解決にはまず事実を過不足なく知ること、だがそれが難しい職場で顧客クレームなど何かのトラブルが起きた際、「だってあの人がどうたらこうたら・・」と上司に愚痴をこぼすと、「そんなことより、何がどう起き […]

① 弊社Pradoの心理セラピーを受けようと決めたきっかけはどのようなことでしたか？実家の両親のコロナワクチン接種を巡り、心に深い傷を負いました。接種を止められなかったこと以上に、そのいきさつにおい […]

「肩に力が入る」時とは「もっと肩の力を抜いたら？」と言われて、自分でもそうした方がもっと上手くいくだろう、とわかっていてもできない、そうした経験はないでしょうか？肩に力が入りやすい人は、まず真面目 […]

親の声は神の声・心の中に住むイメージの親ご相談内容で最も多いのは親との関係性です。私たちは子供の頃、周囲の大人から様々な影響を受けて育ちますが、大人のクライアント様から「学校の先生から受けたトラウマ […]

知識ではなく知恵を得るためのPDCAサイクル PDCAサイクル、昔から言われていますので、多くの方が一度は耳にしたことがあるでしょう。 PDCAサイクルは、「わかったつもりで、実践しきれていない」最た […]

自分が選んでそれをやっている自覚私は18年半、百貨店に勤務し、そのほとんどを売り場での販売や指導で過ごしてきました。「ありがとうございました」は8大基本用語と呼ばれるものの一つで、私は一日に何十回 […]

意図的にやったことでなければ許せてもよく「人を許した方が自分が楽になれる」と言われます。確かに、普通の心ある人なら自ら好き好んで「許したくない」わけではありません。許さずにいること自体がストレスです […]