頑張って成果を出すことで承認される、それにはいつか限界が 真面目に努力もし、自分なりの責任を果たしてきたけれどもうしんどい、何もしたくない、何もする気が起きない時は、自分を振り返るサインです。 頑張って成果を出し、そのこ […]
Prado心理セラピーの特徴
「何もしたくない」時に自分を責めると回復が遅くなる理由
Pradoの心理セラピーの特徴
当Pradoの心理セラピーでは「自尊感情」（self-esteem）を高めることを目的としています。
自尊感情が不足、低下するとどのような「生きづらさ」が起こるのか、また、自尊感情とはどのようなものか、そして自尊感情を高めるために、セッションで主に行っていることを、様々な角度からお伝えしています。
Prado心理セラピーの特徴
「生きづらさ」の原因・小さな深いトラウマの積み重ね
度重なる小さなしかし深いトラウマほど、実は厄介 トラウマ、というと災害や事故、失恋や家族を亡くしたなど大きな出来事を思い浮かべるかもしれません。 もちろんこれらもトラウマになりますが、私たちの可能性を縮こまらせ、恐れを生 […]
Prado心理セラピーの特徴
遅刻と予約の変更が多いクライアント様は結果が出ない、2つの理由
全てのクライアント様が結果を出せるわけではありません 病気やけがなどの体の不調があると、私たちは病院で治療を受けます。 その結果治ると、「お医者さんが、薬が、手術が、処置が治してくれた」と思いがちです。 しかし現実は、そ […]
Prado心理セラピーの特徴
心理セラピーは「しあわせはいつも自分のこころがきめる」（相田みつを）ということ
「だってあの人が・・・」にはまり込んでいる間は 当Pradoのサイトでは、かなりしばしば「幸福は自分の責任」と書いています。有名な相田みつをの言葉を借りれば「しあわせはいつも自分のこころがきめる」です。 もしかすると「え […]
Prado心理セラピーの特徴
目標を自分への罰ゲームにしないために
「～が出来ない自分はダメだから」という動機で目標を立てると 当Pradoでのセラピー・セッションでは、目標設定を最重要視します。 人はえてして、「望むこと」ではなく「望まないもの」に意識を向けがちです。しかしそのままでは […]
Prado心理セラピーの特徴
思い込みを強化する「疑わない、考えない」催眠サイクル
私たちは自分で自分を催眠にかけています、良くも悪くも 「男はみんな浮気する」 「甘いものがやめられない」 「お金を稼ぐには苦労しなくてはならない」 これらは事実と言うよりも思い込みですが、人は一旦思いこむと何度でも繰り返 […]
Prado心理セラピーの特徴
人生を左右する「自分をどんな人間だと思っているか」
望む結果（目標・ゴール）を行動・環境レベルに落とし込む 当Pradoのセラピー・セッションでは、目標設定を重要視します。 目標とは、「未来のある一点で、どのような自分になっていて、何をして、何を得ているのか」ということで […]
Prado心理セラピーの特徴
人はメリットのないことはしない、頭では望まないことでも
頭では望まない、行動・反応・信念を憎みたくなるのは人情ですが ついやってしまう、頭では望んでいない行動や、信念（思い込み・考え方）、これらを変えていくお手伝いをするのがセラピー・セッションです。 これらを「問題」や「症状 […]
Prado心理セラピーの特徴
自尊感情を高める Pradoの心理セラピーの特徴
icon-leaf 本気で人生を変えたい方のための心理セラピーです。 単に話を聞くだけの心理セラピーではありません。 クライアント様の潜在意識のパターンにアプローチします。 潜在意識のパターンが変わらない限り、人生は変わ […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
