自尊感情を高める7つの習慣

自尊感情(Self-esteem)とは、どんな自分であってもその自分を受け入れ、大切にできる感情です。
「100点取ったら愛してやる」「ほれぼれとする自分しか愛せない」「『いい人』でいなくてはならない」とは正反対の心のあり方です。
どんな人でも、この自尊感情を日常の中で高めていく7つの習慣によって、生きやすくなっていきます。

自尊感情を高める7つの習慣

自尊感情を高める7つの習慣⑦ どんな自分も自分

最後に残る悲しみや悔しさをも 魂の成長課題を果たし、対処方法を学び、事実を受け入れられ、気づきを得て自分の世界地図がどんなに拡大しても、事の大きさによっては最後の最後にやはり、悲しみや悔しさや許し難さが残ることもあります […]

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自尊感情を高める7つの習慣⑥ 価値観を明確にする

「辛い気持」の中に潜む「価値観」「何を大事に生きているか」 人が心が深く傷つくのは、自分が大事にしていたものを傷つけられた時です。 どうでもいい、というのは一つの救いで、どうでもいいことには私たちは余り悩みません。 クラ […]

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自尊感情を高める7つの習慣⑤ 乗り越えた課題から気づきを得る

心理セラピーとは「気づきを得て、自分の世界地図が拡大すること」 セラピー・セッションで主にやっていることは、クライアント様の経験から気づきを得ていくことです。 気づきを得た瞬間、困難な出来事は「降りかかった災難」から「リ […]

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自尊感情を高める7つの習慣④ 不安の耐性を高める

不安に自ら押しつぶされたり、見て見ぬふりをするのではなく 目標を達成した自分をイメージしたとしても、それが現実のものになるまで不安がよぎることもあります。そしてそれは自然なことです。 私たち人はえてして、不安を綿菓子のよ […]

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自尊感情を高める7つの習慣③ 課題を達成した自分に意識を向ける

問題にはまり込むのは、問題だけに意識が向いているから 魂の成長課題を見つけた後は、それを達成した自分に意識を向ける段階に入ります。 人は問題だけに意識を向けていると、問題の先には行けず、問題にはまり込んでしまいます。 し […]

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自尊感情を高める7つの習慣② 魂の成長課題を見い出す

私たちに「目覚めの時」を教えてくれる「人生のアラーム」 「どんな不快な感情も感じてOK」が出来るようになったら、ただ不快な感情を感じっぱなしにするのではなく、向き合っていく作業が必要です。 私たちのどんな感情や反応も、私 […]