自尊感情を高める7つの習慣

「辛い気持」の中に潜む「価値観」「何を大事に生きているか」 人が心が深く傷つくのは、自分が大事にしていたものを傷つけられた時です。 どうでもいい、というのはある種の救いで、どうでもいいことには私たちは余り悩みません。 ク […]

心理セラピーとは「気づきを得て、自分の世界地図が拡大すること」 セラピー・セッションで主にやっていることは、クライアント様の経験から気づきを得ていくことです。 気づきを得た瞬間、困難な出来事は「降りかかった災難」から「リ […]

不安を消すのではなく、耐性を高める 不安を感じやすい人ほど、「不安を感じたくない、不安を消したい」と望みがちです。もっともな心情ではありますが、現実には不可能です。 何故なら、不安は恐れから生じ、恐れは私たち人間が生き延 […]

問題にはまり込むのは、問題だけに意識が向いているから 魂の成長課題を見つけた後は、それを達成した自分に意識を向ける段階に入ります。 人は問題だけに意識を向けていると、問題の先には行けず、問題にはまり込んでしまいます。 多 […]

私たちに「目覚めの時」を教えてくれる「人生のアラーム」 「どんな不快な感情も感じてOK」が出来るようになったら、ただ不快な感情を感じっぱなしにするのではなく、向き合っていく作業が必要です。 私たちのどんな感情や反応も、私 […]

自尊感情は無条件のもの 自尊感情（self-esteem）とは、「どんな自分でもOKなのだ」という充足感の伴った自己肯定感の一つです。 自己肯定感は大切ですが、条件付き（お金や能力や美貌や、学歴や社会的地位などの評価が手 […]