潜在意識の特徴

潜在意識の特徴 ⑨過去・現在・未来の区別がない

過去のことを気に病んでしまう理由

顕在意識、つまり頭では、過去と現在と未来の区別がついています。
ですから人はしばしば

「もう終わったことなんだから、いつまでも気に病むものじゃないよ」とか
「まだ先のことなのに、どうしてそんな取り越し苦労をするの」

などと、相手を慰めるつもりでそのようなことを言ったりします。

しかしそう言われたところで、終わったことを気に病んだり、取り越し苦労をすることをすぐにはやめられません。
それができれば誰も悩みはしないのです。

ほとんどの場合、「今現在、この瞬間には『困ったこと』は起きていない」のが現実ではないでしょうか。
だから多くの人が「『今ここ』を生きましょう」と言います。
逆に言えば、多くの人にとって「『今ここ』を生きる」ことはたやすくできることではないので、わざわざ言葉にしているとも言えます。

感情は潜在意識の領域です。
過去のことを気に病む、とは、感情が癒されていないというサインに他ありません。
そして人は、起きた出来事そのものよりも寧ろ、その出来事の起きた意味を見つけられないために苦しんでいることが多いのです。

脳は出来事のショック度が大きいものであればあるほど、「意味づけ」をしようとします。どうでもいい出来事にはいちいちそのようなことはせず、記憶から削除します。
「この出来事はこれこれの意味だ」と意味づけをして、次に同じような事が起きた時にどうすれば生き延びられるか、その準備をしようとしています。

そしてこの意味付けが、ポジティブかネガティブかではなく、「自分が生き延びやすいような」意味付けをします。

自尊感情が低い人ほど、期待を裏切られてショックを受けなくて済むという「保険」のために、最初からネガティブな、悲観的な意味づけをしがちです(「彼からラインの返信がないのは、彼が心変わりしたからだ」「財布を落とした私は、どうしようもない人間だ」等々。フィクションなのに読んだだけで気が滅入りそうになりますね)。

このことがまた、自尊感情の低下を招いてしまいます。

セラピーで行っていることの多くは、起きた出来事に、よりよく生き延びられ、かつ自尊感情が高まるような意味を新たに探す、そのお手伝いをすることです。

潜在意識の中には未来も入っています

「こんな自分になっていこう」と決めた時点で、その未来の自分は潜在意識の中に入っています。

スタイリストさんなど、お洋服が好きな人の中には「2、3年先の『なりたい自分』を服で先取りしてみましょう。そうすると望む未来が思ったより早くやってきます」とおっしゃる方もいます。
これは大変理にかなっています。

あんまり先過ぎると、どこかに無理が生じ、背伸びをし過ぎた嘘になってしまいます。
少し先の、手を伸ばせば届きそうな未来の自分であれば、そう無理はありませんね。
2、3年先の「なりたい自分」を服で表現した時にワクワクする、それは潜在意識がGOサインを出している証拠です。

そしてその自分は、現在の自分とは、物事の捉え方、感じ方、選択が何がしか違っている事でしょう。
この選択の違いが、変化を生み出します。

ただただ闇雲に頑張るよりも、ずっと早く楽に、望む変化を起こすことが出来るのです。

無料ステップメール「自分を大切にする7日間のレッスン」

自尊感情を高めるとは、自分を大切にすることと言い換えても良いでしょう。
「でも、具体的に何から始めたらいいの・・・?」の声にお応えして7日間のレッスンにまとめました。

《レッスンの一例》

● 体の声は心の声・体の状態に耳を傾ける
● 望まない人間関係に心の中で「No」を言う
● 「今・ここ」を生きるための自分への質問

Pradoの心理セラピー・セッションでお伝えしている内容を含んでいます。

どんな自分も否定せず、そのまま見て、耳を傾けることで「生きやすさ」は増していきます。
自分を大切にすることで、打たれ強く、柔軟で、ぶれない心を・・・!

 

無料ステップメールに登録