瞑想

人生を俯瞰する瞑想

あなたのこれまでの人生を、長い長い登山に例えてイメージしてみましょう。あなたは、これまで山あり谷ありの人生を、全て乗り越えてここまでやってきたのです。あなたは、いくつもの上り坂や下り坂、険しい岩場や心癒されるお花畑、雪に覆われた道、さわやかな渓谷、そういった道をあなたの二本の脚で歩いて来たのです。

 あなたは、この長い道のりの、どのあたりにいるのでしょうね。あなたの後ろにはあなたが歩いてきた長い道のり、そして前方にも、あなたがこれから歩んでいく道がずっと伸びています。今、あなたが立っている場所は、どんな場所ですか?見晴らしの良い尾根を歩いているのでしょうか?それとも、樹林帯の中でしょうか?もしかすると、大きな岩に阻まれて、進みあぐねているのかもしれませんね。

010 あなたの体をこの道に残したまま、もう一人のあなたが空高く飛び上がっていきましょう。あなたの人生の道全体が見渡せる位高く、高く飛んでみましょう。

 空高く飛んだあなたは、あなたがこれまで、乗り越えてきた長い道を一目で見ることが出来るのです。今、前を向いて一生懸命歩いている地上のあなたが、もう忘れ去っているかもしれないこれまでの長い道のり。「いつも、よく頑張ってきたね。そして今も、よく頑張っているね」と地上のあなたに声をかけてあげましょう。

 

 地上のあなたが「あれが頂上だ!」と思っているその先に、まだ高い山がそびえているかもしれません。大丈夫、あなたは、その先のもっと高い山へ到達することができるのです。何故なら、空高く飛んでいるもう一人のあなたが、そのもっと高い山へ到達するルートを先に俯瞰して見ているからです。そのルートは、ここまで辿り着いたあなたにとって更にチャレンジングな、しかし達成可能なルートです。あなたは空から、これからあなたが歩いていく道を見て、地上のあなたに「大丈夫、辿り着けるよ」と教えてあげることができるのです。

 もし、地上のあなたが、岩に阻まれて悩んでいるとしたら、空にいるあなたはどんな言葉をかけてあげますか?今、あなたが、大きな岩のように感じている事柄は、あなたの人生全体にとって、どんな意味や、気づきを与えてくれるのでしょう。もしかすると、この岩の先には、あなたを待っている尊い学びや、あなたが果たしていく使命があるのかもしれません。空にいるあなたは、この岩の先に待っているものを、地上のあなたに教えてあげることができるかもしれません。

 また、もしかすると、目の前の岩ではなく、本当はもっと大切なことに心を向ける必要があるのかもしれませんね。空にいるあなたには過去の道も、現在も未来の道も全部わかっているのです。ですから、地上のあなたに必要な言葉を、かけてあげることができるのです。

 これからまだ、長い道のりを歩いていくあなたは、いつも空から俯瞰しているあなたから、いつでも必要なメッセージを受け取ることができるのです。安心した落ち着いた気持ちが満ち溢れてきたら、ゆっくり目を開けましょう。