自己受容と「ヤダったね」の自己慈悲
抑圧でもなく外投げでもない・感情を「抱えられる」ために 前回は「【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系が安全を感じる重要性」について詳述しました。True Selfを生きるためには、まず身体の神経系が「 […]
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ポリヴェーガル理論
【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系がまず安全と感じるために
True Self（真の自己）と腹側迷走神経の関連性 前回の記事では、True Self（真の自己）を生きることについてまとめました。 では、具体的に大人の私たちはどのようにTrue Selfを生きる […]
True Self（真の自己）を生きていますか？・True Self/False Self(偽の自己）とは
心の内側から自然に湧き上がる喜び・True Selfとは True Self（真の自己）とは、英国の精神科医・小児科医のドナルド・ウィニコットが提唱した概念です。 幼い子供たちが、評価や役割期待とは無 […]