「お母さんのバカ！」が言えなかった貴方へ・怒りの解放と統合
腹側迷走神経が活性化されると抑圧していた怒りが湧き上がることも 腹側迷走神経が活性化され、身体の神経系が安全を感じ、怒りや辛さを「ヤダったね」の自己慈悲で包めるようになるーそれは癒しの基礎ではあります […]
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True Selfを生きる
自己受容と「ヤダったね」の自己慈悲
抑圧でもなく外投げでもない・感情を「抱えられる」ために 前回は「【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系が安全を感じる重要性」について詳述しました。True Selfを生きるためには、まず身体の神経系が「 […]
【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系がまず安全と感じるために
True Self（真の自己）と腹側迷走神経の関連性 前回の記事では、True Self（真の自己）を生きることについてまとめました。 では、具体的に大人の私たちはどのようにTrue Selfを生きる […]
True Self（真の自己）を生きていますか？・True Self/False Self(偽の自己）とは
心の内側から自然に湧き上がる喜び・True Selfとは True Self（真の自己）とは、英国の精神科医・小児科医のドナルド・ウィニコットが提唱した概念です。 幼い子供たちが、評価や役割期待とは無 […]