True Selfを生きる

「私が変なのかな？」自分の感覚を疑わせる心理的虐待の手口

何故True Selfの本音を信じられなくなるのか？子供の頃は自分の本能に忠実に従えるのに、何故、歳を取るにつれてTrue Selfの本音を信じられなくなるのでしょうか・・？ 2026年7月末、35 […]

利他を装った過剰適応のFalse Self（偽の自己）自分の不安や怒りに自分から振り回され、自分自身即ちTrue Selfを見失ってしまう、そして時間だけがどんどん過ぎ去ってしまうのは何故でしょうか […]

知能は高くても「反省したら死ぬ」人人の心の成熟には反省が欠かせません。その一方で、反省は誰もがすることではありません。業務や技術的なことなら反省や改善をしたとしても、自分の心と向き合うのは、アイデン […]

腹側迷走神経が活性化されると抑圧していた怒りが湧き上がることも腹側迷走神経が活性化され、身体の神経系が安全を感じ、怒りや辛さを「ヤダったね」の自己慈悲で包めるようになるーそれは癒しの基礎ではあります […]

抑圧でもなく外投げでもない・感情を「抱えられる」ために前回は「【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系が安全を感じる重要性」について詳述しました。True Selfを生きるためには、まず身体の神経系が「 […]

True Self（真の自己）と腹側迷走神経の関連性前回の記事では、True Self（真の自己）を生きることについてまとめました。では、具体的に大人の私たちはどのようにTrue Selfを生きる […]

心の内側から自然に湧き上がる喜び・True Selfとは True Self（真の自己）とは、英国の精神科医・小児科医のドナルド・ウィニコットが提唱した概念です。幼い子供たちが、評価や役割期待とは無 […]