自尊感情にまつわるコラム

自尊感情(self-esteem)を高めていくと、自分と他人の境界線をしっかり引くことが出来、他人に振り回されず、他人を振り回さず、ぶれない自分になっていきます。
自尊感情とはどのようなものか、理解を深めるために様々な角度からアプローチしています。

自尊感情にまつわるコラム

「惚れさせる」ことが目的の人には近寄らない

世の中にいる「異性を自分に惚れさせる」だけが目的の人 世の中には「ターゲットにした異性を自分に惚れさせる、気を引く、好きにさせる」けれども責任のある関係づくりはしない人がまま存在します。 男性が女性をのケースが多いですが […]

自尊感情にまつわるコラム

「不幸話」をまだ関係が浅いうちにする人にご用心

簡単には口に出せない「本当に辛かったこと」 ショックなことに遭った直後は別ですが、本当に心が深く傷ついたことは、人はそうたやすく口に出せません。 辛い感情に向き合わなくてはなりませんし、聞いている相手が受け入れられなかっ […]

自尊感情にまつわるコラム

「もし~だったらどうしよう」思考から抜け出すために 

「最悪のシナリオ」に自らはまり込む「もし~だったらどうしよう」思考 自尊感情が低いと、本来は良くも悪くもない出来事に、ネガティブな意味づけをしてしまいがちです。 例:「隣の奥さんが私に『おはようございます』と言わなかった […]

自尊感情にまつわるコラム

能力、実績、評価で得た自己肯定感と自尊感情はどう違うか

自尊感情と自己肯定感は重なり合う部分と、本質的に異なる部分が 努力して能力を高め、結果を出し、そのことで評価を得て自己肯定感を持つこと、そのこと自体は悪くなさそうですが、「あるがままの自分を大切にする」自尊感情とは異なり […]

自尊感情にまつわるコラム

人間の本音は行動に現れる・自分の本音を探るヒント

「やりたくないことをやる」「やりたいことがやれない」のは誰にとってもストレス 「あの人が本当にどう思っているかわからない」・・恋愛している人なら一度ならず不安に思うものでしょう。 恋人がどんなに「好きだよ」「愛しているよ […]

自尊感情にまつわるコラム

対象恒常性・誠実さ、一貫性、信頼、不安の耐性の土台

「逃げるか、戦うか」は「恐れ」という本能のため 耐えがたい痛みを感じると人は、「そこから逃げ出そうとするか、それを攻撃し、戦おうとするか」をまずしようとします(「ああ、もういや!逃げ出したい!」「何なの、あいつむかつく! […]

自尊感情にまつわるコラム

執着は不安の裏返し・「何が何でも!」は逆効果の理由

「何が何でも・・・!」は非常に短い時間なら効果的な場合も 執着を手放しましょう、執着しなくなると望みがかないます、という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 執着とは「何が何でも・・・!」という心の状態です。 「何が何 […]

自尊感情にまつわるコラム

何故嘘をついてはいけないのか/嘘をついてしまうのか

嘘をついて平気な人には近寄らない 「嘘をついてはいけない」道義的な意味では当たり前のことですが、この嘘に傷ついたことのない人など恐らくいないでしょう。 嘘にも「相手を傷つけないための嘘」や「その場の恥ずかしさを取り繕うた […]

自尊感情にまつわるコラム

人の成長は年輪が重なるように・「人はいつでも完全」とは

「人は完全な存在」・・「とてもそうは思えない!」 「人は誰でも、いつでも完全な存在」・・・こういう言葉を聞いたことがあるかもしれません。 「いや、とてもそうは思えない!」「私はあれも出来ないし、これも出来ないし」「あんな […]

自尊感情にまつわるコラム

自分と他人の境界線・より明確にする3要素とは

心の境界線 境界線を明確にしましょう、と聞いたことがあるかもしれません。今回取り上げる境界線とは、物理的なものではなく心に関することです。 自尊感情が低下すると、自分と他人の境界線があいまいになりがちです。 自分ではどう […]