「私が悪かったのかな？でも納得できない」のモヤモヤ解消の5STEP
一瞬湧き上がる「私が悪かったのかな？」「悪いことをしたかな？」 何か理不尽で不誠実なことをされた時、嫌なことをされた時、一瞬「私が悪かったのかな？」「何か悪いことをしたかな？」と湧き上がってくるものだ […]
何故自分から「ドツボに嵌る」のか・問題が長引く7つの行動
知らず知らずのうちに自分から「ドツボに嵌る」 以下の記事で「人は困難をどのように乗り越えているのか」について書きました。 一方で人はまた、自分から「ドツボに嵌る」、延々と問題や困難が続いてしまう、慢性 […]
人はどのように困難を乗り越えるのか・レジリエンスの特徴7つ
レジリエンス・再起力とは レジリエンス・再起力という言葉を聞いたことがあるかもしれません。社会においても、また個々人においても、今ほどレジリエンスが求められる時はないでしょう。レジリエンスとは、危機や […]
「言ったことはやる」の言行一致・等身大の自分に自信を持つには
「等身大の自分に自信を持つ」とは 等身大の自分、あるがままの自分を大切にする、それは一体どういうことでしょうか・・・？それは向上心を失うことではありません。そしてまた「条件付きの自分でなければ認めない […]
対人関係の葛藤は「それを問題視しているか」の温度差から
「私はあなたに問題があると思うけれど、あなたはそれを問題視していない」 対人関係での葛藤が起きるのは、見出しの通り「私はあなたに問題があると思うけれど、あなたはそれを問題視していない」段階です。この段 […]
あの人は何故場当たり的な嘘をつくのか【対象恒常性とは】
場当たり的な嘘はその内ばれるのに その場しのぎの場当たり的な嘘をつく人に、出会ったことはないでしょうか？ 嘘は相手を傷つけないためとか、余計な波風を立てないためとか（「考えておきます」は「お断りします […]
人生を楽しむことと魂の自由・オードリー・ヘップバーンの人生から
「人生を楽しむことが肝心よ。幸せになることー大事なのはそれだけ」オードリー・ヘップバーン 妖精と謳われ、没後30年以上経っても今なお、世界中の人々を魅了し続けるオードリー・ヘップバーン。彼女の人生は、 […]
【怒りは二次感情】怒りの元の感情を癒すワーク2つ
怒りの沸点が低いとトラブルの元、しかし怒らないのが良いわけでもない 喜怒哀楽、人間の様々な感情の中で、怒りほど扱いが難しく、奥が深いものはないかもしれません。 「怒らない人」は温厚で面倒を起こさない、 […]
逃げ癖は何故起きるのか・幼児的万能感から自己有能感へ
幼い子供がスーパーヒーローが大好きなのは いつの時代も幼い子供はスーパーヒーローが大好きです。ウルトラマン、仮面ライダー、何とかレンジャー、女の子向けにはセーラームーンやプリキュアなど。魔法使いの○○ […]
「自分にダメ出し」を「自分に厳しい」と思っていませんか？
「自分にダメ出し」とは「こういう自分でなければ認めない、許さない」 「自分にダメ出し」を「自分に厳しい」態度だと思っていませんか？人から「あなたは自分に厳しいから」と言われたこともあったかもしれません […]