「お前が何を言うか」何故親は子供の訴えを踏みにじるのか
自尊とは自分の考えを持ってこそ 自尊感情を育てるには、良心、価値観、広い視野に基づく自分なりの考えを持ち、できる限りそれに沿って取捨選択することが必須です。言いなり、指示待ち、「だって世間では」「TV […]
親に自尊心を傷つけられて生きやすくはならない・2つのチェックリスト
自分の親が生きづらさの原因だと中々認められない スーザン・フォワード「毒になる親 一生苦しむ子供」の冒頭に、或る男性のクライアントが、大人になってからの自分の問題と子供の頃の父親の暴力は無関係だ、と主 […]
恨みの感情を癒す5つのステップ【返報性の原理】
中々消せない恨みの感情 「恨んでも仕方がない」「復讐の連鎖はもっとひどいことになるだけ」「だからこの恨みを消したい。でも消せない」 誰しも好き好んで、人を恨みたいわけではありません。心ある人ほどそうで […]
「べき・ねば」ちゃんと「のにのに」ちゃん・調整弁の良い加減
「べき・ねば」だけで自分を鞭打ち続けると 「きちんとしている」「ちゃんとしている」と自他ともに認められている人は、自分勝手なことは決してしないし、常識やマナーをきちんと守り、周囲からの信頼が厚いでしょ […]
【許しと赦し】行為を許さなくても良い・謝罪と償いの赦免とは
「許せれば楽になるけれど許せない」の葛藤 どんな人でも、好き好んで許したくないわけではありません。お互いにある程度は許容し合わなければ、誰も生きて行けないような、ミスや行き違い、誤解によることは、相手 […]
「私が悪かったのかな？でも納得できない」のモヤモヤ解消の5STEP
一瞬湧き上がる「私が悪かったのかな？」「悪いことをしたかな？」 何か理不尽で不誠実なことをされた時、嫌なことをされた時、一瞬「私が悪かったのかな？」「何か悪いことをしたかな？」と湧き上がってくるものだ […]
何故自分から「ドツボに嵌る」のか・問題が長引く7つの行動
知らず知らずのうちに自分から「ドツボに嵌る」 以下の記事で「人は困難をどのように乗り越えているのか」について書きました。 一方で人はまた、自分から「ドツボに嵌る」、延々と問題や困難が続いてしまう、慢性 […]
人はどのように困難を乗り越えるのか・レジリエンスの特徴7つ
レジリエンス・再起力とは レジリエンス・再起力という言葉を聞いたことがあるかもしれません。社会においても、また個々人においても、今ほどレジリエンスが求められる時はないでしょう。レジリエンスとは、危機や […]
「言ったことはやる」の言行一致・等身大の自分に自信を持つには
「等身大の自分に自信を持つ」とは 等身大の自分、あるがままの自分を大切にする、それは一体どういうことでしょうか・・・？それは向上心を失うことではありません。そしてまた「条件付きの自分でなければ認めない […]
対人関係の葛藤は「それを問題視しているか」の温度差から
「私はあなたに問題があると思うけれど、あなたはそれを問題視していない」 対人関係での葛藤が起きるのは、見出しの通り「私はあなたに問題があると思うけれど、あなたはそれを問題視していない」段階です。この段 […]