「ツイてる/ツイていない」は被害者意識に・損得勘定から渾身の生き方へ
「ツイてる/ツイていない」の考え癖だと僻みっぽくなる 「ツイてる/ツイていない」が口癖、考え癖になっている人がまま存在します。このこと自体に悪意があるわけではありませんが、そうした考え癖の人は、結果的 […]
同じ問題を繰り返す「積み残し課題」・問題/目標/課題の違いとは
人は問題と目標はわかっても、課題がわからないことがしばしば 問題とは「今起きている困ったこと」です。これは悩みや不平不満と言う形で否が応でもわかります。 目標はその問題が解決された状態です。人は問題は […]
優しくされるのが辛い貴方へ・人からの好意を大事に受け取れるために
優しくされたり、好意を示されると逃げ出したくなるのは 他人から優しくされたり、好意を示されたりすると、いこごちの悪さを感じて逃げ出したくなる、自尊感情が低いとそうしたことが起きがちです。単に異性が苦手 […]
セッションを終えて（30代女性・Noと言えない）
① 弊社Pradoの心理セラピーを受けようと決めたきっかけはどのようなことでしたか？ 会社の先輩から「○○さんならやってくれるよね？」といつも仕事を振られ、断ることに罪悪感を感じてしまい、つい安請け合 […]
人目を気にする時、実は相手を見ていない・人間関係の軸と引き出し
悩みとは期待と現実のギャップ 悩みとは一言で言えば、自分の期待と現実のギャップです。嫌だなと思うのは、現実が自分の期待通りになっていないからです。日本では電車が数分遅れただけでイライラするのに、外国だ […]
セッションを終えて（40代女性・親との葛藤）
① 弊社Pradoの心理セラピーを受けようと決めたきっかけはどのようなことでしたか？ 長年両親とは音信不通で、こちらから住所も電話も明かさず、とにかく息をひそめるように生きてきました。いわゆる毒親です […]
縁なき衆生は度し難し・「ほんの少しの思考」こそが救い
ワクチンを打たないよう説得しても打つ人は後を絶たない コロナワクチンの被害がこれだけ出ていても、3回目を打ち、死んでしまったり重い障害を負ってしまう人は後を絶ちません。4月13日現在のコロナワクチン接 […]
自己犠牲をやめるには・パイを大きくし共に分かち合うWin-Winへ
「いい人でいたい」と自己犠牲を払いがちに 「自分さえ我慢すれば」「自分が犠牲になればいい」・・「いい人でいたい」「人から悪く思われたくない」が強い人ほど反射的に自己犠牲を払いがちです。 その時は波風が […]
諦めの見極め・何か一つを諦めると道は開ける
完璧を目指して頑張ることの落とし穴 完璧を目指して頑張ろうとすると、「完璧でないこと」を許せなかったり、逆に最初から「どうせやっても無駄」で何もしないになりがちです。「取り合えず、やれることはやってみ […]
人間関係は舐められたら終わり・関係性を終わらせる勇気
舐められると「1+1＝2」と言っても信じてもらえない 人間の悩みは、究極的には人間関係に尽きます。周囲の他の人が親切でいい人でも、たった一人でもこちらを振り回す嫌な人が職場や家庭、隣近所にいると、たち […]