【親の支配からの回復】頭・心・体の三本柱による7ステップ
はじめに：親からの被害の回復は認知（頭）・感情（心）・神経系（体）の三本柱で 親の支配という、幼少期からの長期にわたる被害の回復は、生き方そのものが変わることでもあります。 「これってどういうことなん […]
ナルシシスト親の「脳内ごっこ遊び」・尊厳を削られる子供
ただの意地悪とは異なるナルシシスト親の存在否定 ナルシシスト親からの被害は、「説明しにくい」「愚痴を聞いてもらってもすっきりしない」「尊厳を削られた感が、長く深く残る」と言った、被害を受けた本人にしか […]
「子供は自分の部品」ナルシシスト親による存在抹消の恐怖
かなり後になるまでわからないナルシシスト親からの被害 ナルシシスト、マキャベリスト、サイコパスは「三悪」（Dark Triad）と呼ばれますが、その中でもナルシシストは「その傾向が見られる人」まで含め […]
「私が変なのかな？」自分の感覚を疑わせる心理的虐待の手口
何故True Selfの本音を信じられなくなるのか？ 子供の頃は自分の本能に忠実に従えるのに、何故、歳を取るにつれてTrue Selfの本音を信じられなくなるのでしょうか・・？ 2026年7月末、35 […]
「私が我慢すれば」「私が何とかしなくちゃ！」・過剰適応の仮面
利他を装った過剰適応のFalse Self（偽の自己） 自分の不安や怒りに自分から振り回され、自分自身即ちTrue Selfを見失ってしまう、そして時間だけがどんどん過ぎ去ってしまうのは何故でしょうか […]
頭と身体のバランス・成熟を担う内側前頭前野と腹側迷走神経の支え
知能は高くても「反省したら死ぬ」人 人の心の成熟には反省が欠かせません。その一方で、反省は誰もがすることではありません。業務や技術的なことなら反省や改善をしたとしても、自分の心と向き合うのは、アイデン […]
「お母さんのバカ！」が言えなかった貴方へ・怒りの解放と統合
腹側迷走神経が活性化されると抑圧していた怒りが湧き上がることも 腹側迷走神経が活性化され、身体の神経系が安全を感じ、怒りや辛さを「ヤダったね」の自己慈悲で包めるようになるーそれは癒しの基礎ではあります […]
自己受容と「ヤダったね」の自己慈悲
抑圧でもなく外投げでもない・感情を「抱えられる」ために 前回は「【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系が安全を感じる重要性」について詳述しました。True Selfを生きるためには、まず身体の神経系が「 […]
【腹側迷走神経の活性化】身体・神経系がまず安全と感じるために
True Self（真の自己）と腹側迷走神経の関連性 前回の記事では、True Self（真の自己）を生きることについてまとめました。 では、具体的に大人の私たちはどのようにTrue Selfを生きる […]
True Self（真の自己）を生きていますか？・True Self/False Self(偽の自己）とは
心の内側から自然に湧き上がる喜び・True Selfとは True Self（真の自己）とは、英国の精神科医・小児科医のドナルド・ウィニコットが提唱した概念です。 幼い子供たちが、評価や役割期待とは無 […]
NEWS Pradoからのお知らせ
2025年3月20日 コロナ関連
新型コロナワクチンを接種された方の対面セッションについて
2025年2月7日 その他
「音声版・境界線とは『No』を言うこと・流されない生き方のために」のご案内
2023年3月21日 その他