YEAR

2024年

【境界線と自分】自分に「ごめんなさい」こそ「No」を言う力に

自分を「悪いもの」に晒し続ける私たち自分を真の意味で大切にするには、終わりのない勉強と、自分の頭で考え取捨選択し続けること、そして選択したことに対して自負と責任を持つ態度が不可欠です。この自負と責任 […]

「親を許す」よりも大事な「自分の心が壊れない」ことごく普通の良識ある人なら、好き好んで人を許したくないわけではありません。まして自分の親なら尚更です。許さない方がストレスがかかるからです。しかしそれ […]

失望の原因は無意識の内に持つ相手への期待誰しも「まさかこの人、こんな人だと思わなかった！」と驚き、時に失望した経験があることでしょう。寝食を共にしている夫婦でさえ、結婚後10年20年経ってもそう思う […]

どんなに努力しても自分を信じ切れないのは特に人よりも能力が劣っているわけではなく、真面目に努力しているのに、どこか自分を信じ切れず、土壇場で怯んでしまったり、困難から逃げ出してしまって結果人からの信 […]

真摯な謝罪と反省を求めてしまう人情境界線への自分自身の抵抗には相手への執着もあります。「そんな人、あなたを傷つけるだけだし、早く別れた方がいいよ」と他人から言われ、自分でもそう思うのに執着してしまう […]

一見矛盾するかのような「べき・ねば」とコンフォートゾーン前回の記事のように、親からの洗脳や、満たされなかったニーズのために「No」を言えない人ばかりではなく、ある程度健全な子供時代を過ごした人であっ […]

父親からの愛を得られず、悪い男達に「No」を言えなくなった女性境界線への抵抗は、他人からの抵抗以外に、内側、即ち自分自身が抵抗することもかなり多いです。これは無意識の内にやってしまうので、他人からの […]

「No」と言った結果、失うもの境界線を育て、維持するのが難しいのは、相手からの怒りや罪悪感で操作されること以外にも、「それまで得ていたものを失う」からでもあります。本書に挙げられた例で、裕福な父親 […]

怒りよりもわかりにくい罪悪感による操作他者からの抵抗で、怒りよりもわかりにくいのは罪悪感による操作です。罪悪感で操作されていても、こちらは氣がついていないこともあります。そうすると味を占めた相手は更 […]

思わぬことでわかる「長い間見て見ぬふりをしていた本音」クライアント様の声「セッションを受けて（50代女性・コロナワクチンを巡る親との断絶）」のクライアント様が、その後も氣持ちの整理のためにセッション […]