TAG

許す・許せない

【恨みの感情の処し方】相対化・昇華・「抱えたまま生きる」

恨みに囚われたくないとは思っても【返報性の原理】心ある人なら、好き好んで恨みに囚われ続けたいわけではありません。それでも中々恨みが消えない。これは犬猫でも持つ、本能に根差した「返報性の原理」によりま […]

腹側迷走神経が活性化されると抑圧していた怒りが湧き上がることも腹側迷走神経が活性化され、身体の神経系が安全を感じ、怒りや辛さを「ヤダったね」の自己慈悲で包めるようになるーそれは癒しの基礎ではあります […]

マインドフルネス「今ここ」に集中することマインドフルネス、「今ここ」に集中しましょう、と聞いたことがある方も多いでしょう。マインドフルネス自体は比較的耳新しい言葉かもしれませんが、古今東西の賢人たち […]

何年経っても消えない悔しさ・・何故？最も多い親との葛藤のご相談の中でも、進学先の進路や、結婚相手を親の体裁、世間体のために決められた恨みは、何年、何十年経っても消えるものではないようです。それは進 […]

自分の親が生きづらさの原因だと中々認められないスーザン・フォワード「毒になる親　一生苦しむ子供」の冒頭に、或る男性のクライアントが、大人になってからの自分の問題と子供の頃の父親の暴力は無関係だ、と主 […]

「許せれば楽になるけれど許せない」の葛藤どんな人でも、好き好んで許したくないわけではありません。お互いにある程度は許容し合わなければ、誰も生きて行けないような、ミスや行き違い、誤解によることは、相手 […]

他人への怒りとは異なる親への怒りの根深さ親に対する怒りは、他人へのそれとは根本的に異なります。他人の場合は、余程のことでない限り、縁が切れれば時間の経過とともに忘れて行くでしょう。産みの親は世界に […]

失望の原因は無意識の内に持つ相手への期待誰しも「まさかこの人、こんな人だと思わなかった！」と驚き、時に失望した経験があることでしょう。寝食を共にしている夫婦でさえ、結婚後10年20年経ってもそう思う […]

真摯な謝罪と反省を求めてしまう人情境界線への自分自身の抵抗には相手への執着もあります。「そんな人、あなたを傷つけるだけだし、早く別れた方がいいよ」と他人から言われ、自分でもそう思うのに執着してしまう […]

思わぬことでわかる「長い間見て見ぬふりをしていた本音」クライアント様の声「セッションを受けて（50代女性・コロナワクチンを巡る親との断絶）」のクライアント様が、その後も氣持ちの整理のためにセッション […]