【スルースキル】マウントを取らせず挑発に乗らず
真面目で「真に受けてしまう」人ほどカモにされやすい 「何で結婚しないの？」「何で○○しないの？（ワクチン打たないの？セミナー開かないの？）」「誰それさんが貴方のことを△△だと言ってたわよ」「この店いつ […]
【メタ認知能力】目先の不安や損得勘定で動かないために
「自分について知る」メタ認知的知識 「メタ認知」とは簡単に言うと「自分を客観視する」ことです。メタとは「～を超えて」という意味で、そのまま訳せば「認知を超える」になります。自分を利害の絡まない第三者の […]
学びや成長は丸を大きくすること・失敗を恐れない人の考え方
慢性的な意欲の低下を招く「都合の悪い自分」の追い出し 特に思い当たる節がないのに、慢性的にやる気が起きない、意欲が低下している場合、「あるがままの自分で良いと思えていない」が原因になっているかもしれま […]
人は自分に釣り合うものしか選ばない、譬え傷つくことであっても
DVをする配偶者と無理やり別れさせても 人生の真の豊かさ、幸福とは「どんな人と縁を繋いでいるか」に尽きるように思います。ある程度の年齢の人なら「なまじ小金があるばかりに、人生が狂ってしまった人の例」を […]
音声版・自尊感情を高める習慣・6回コース
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クローゼットはその人のPDCAサイクルの縮図・空回りしない人生とは
多忙なのに積みあがった実感がないと疲弊する 「忙しくしていれば何かをやったような氣分になる」誰もが陥ってしまいがちな罠でしょう。社会人になりたての頃や、或いは新しい職場に入ったばかりの頃は、右も左もわ […]
善人願望の偽善と欺瞞・人間のエゴをも「あるがままに見る」
「あるがままに見る」とは人間のエゴにも目をつぶらないこと 自尊感情高く生きるとは、「嫌なこと、怖いこと、難しいことはシャットアウトして現実逃避し、ルンルンの毎日を送る」のエセポジティブになることではあ […]
「面倒くさがりで楽がしたい」本能に逆らい行動に移す3つの工夫
先延ばしの二つの動機「恐れ」と「面倒くさい、楽がしたい」 人間というものは、何か問題が持ち上がった時に、いつでも「さあ、解決しよう！レッツゴー！」とすぐに行動に移せるわけではありません。 例えば、ダイ […]
「怖いから知りたくない」が命取り・事実をあるがままに見る勇氣
問題解決にはまず事実を過不足なく知ること、だがそれが難しい 職場で顧客クレームなど何かのトラブルが起きた際、「だってあの人がどうたらこうたら・・」と上司に愚痴をこぼすと、「そんなことより、何がどう起き […]
氣持ちは優しくても思いやりはない人・思いやりは勇氣に比例
「氣持ちが優しい」のと「思いやりがある」のは別物 日本人は真面目で氣持ちが優しい人が大多数でしょう。海外へ行くと、店員さんの方がお客さんより威張っていたり、こちらが迷惑をこうむっても謝らないのが普通で […]