自分がふさわしいと思えないと受け取れない 月一回通う美容院で、「家庭画報」という雑誌をいつも読んでいます。 「家庭画報」には、選りすぐりのカメラマンが撮った美しい風景や、ホテル、旅館、レストランの写真がたくさん載っていて […]
自尊感情にまつわるコラム
結果＝能力×行動量×自尊感情・ふさわしい自分でないと受け取れない
自尊感情にまつわるコラム
自尊感情（self-esteem）を高めていくと、自分と他人の境界線をしっかり引くことが出来、他人に振り回されず、他人を振り回さず、ぶれない自分になっていきます。
自尊感情とはどのようなものか、理解を深めるために様々な角度からアプローチしています。
自尊感情にまつわるコラム
自尊感情とはかけがえのなさ・同じ目の高さに立つために
誰をも上にも下にも見ない態度 NHKの「鶴瓶の家族に乾杯」「にっぽん縦断こころ旅」「関口知宏の鉄道の旅」「井浦新 アジアハイウェイを行く」などの番組を、時々ですが楽しみに見ています。 海外、国内の違いはありますが、いずれ […]
自尊感情にまつわるコラム
一流の人ほど何故リア充自慢をしないのか
SNSでのリア充自慢とは facebookや、最近ではinstagramなどでのリア充自慢ーリアル、実際の生活が充実していることを自慢することーに辟易したり、或いは自分の生活と比べて落ち込んだりする人が少なくないようです […]
自尊感情にまつわるコラム
人を動かそうとするよりも、相手の本心を映す鏡に
人を動かそうとする時、言葉で説得しようとしても 恋愛、夫婦関係、子育て、社員の教育、商談、交渉等々、人は「相手を動かそうとして」言葉で説得しようとします。 自分の都合で相手を動かそうとすることもあれば、周囲のため、その人 […]
自尊感情にまつわるコラム
「べき思考」をゆるめ、違う生き方を受け入れるには
真面目な頑張り屋ほど振りかざしやすい「こうあるべき」 自分の価値観や信念を明確にして、日々を生きる。当Pradoで大切にしていることの一つです。 これをすることにより、「自分は何者か」という自己認識が明確になります。 す […]
自尊感情にまつわるコラム
実は自信を失う「虎の威を借る狐」・権威づけにご用心
「虎の威を借る狐」に、好感を持てないのは 「虎の威を借る狐」とは、「他人の権力を後ろ盾にして威張ること」です。 他人の権威をかさに着て威張る人に、好感を持てないのは当然です。 「社長の命令なんだよ！文句を言うな！」と言わ […]
お金との向き合い方
「安い＝良い」が「お金を得る＝罪悪感」にならないために
千差万別のお金のブロック 世の多くの人が、収入を増やしたいと望んでいることでしょう。 棚から牡丹餅や、人をだましてお金を取ろうとする、そんなことは考えずに真面目に努力している人がほとんどでしょう。それなのに、何故か中々収 […]
自尊感情にまつわるコラム
不言実行・きれいごとを言う人への違和感とは
きれいごとに違和感を感じるのは 人は口では何とでも言えるものです。「愛が大事」「人を尊重する」「誠実に」等々。 しかし「愛」「尊重」「誠実」という言葉ではなく、それを口にする”人”に対して何か違和 […]
自尊感情にまつわるコラム
時間管理の鍵・「重要度・高×緊急度・低」を増やすために
スマホ・ゲーム・インターネットという「時間泥棒」 ひと昔前ならテレビ、今はスマホ、ゲーム、インターネットがいつの間にか私たちの時間を奪い取っていきます。 誰にとっても一日は24時間しかないのに、何となくだらだらとこうした […]
お金との向き合い方
安物買いの銭失い・自分を安く見積もらないために
お金はその人を映す鏡 お金とどう向き合っているかに、その人自身が現れます。 私は長く百貨店に勤め、ほとんどを売り場での接客販売及びその指導で過ごしてきました。 お会計の際、金銭授受をするトレーに、お金やカードをどのように […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
執筆、ワークショップの企画立案、各種勉強会のファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。