真面目な頑張り屋ほど振りかざしやすい「こうあるべき」 自分の価値観や信念を明確にして、日々を生きる。当Pradoで大切にしていることの一つです。 これをすることにより、「自分は何者か」という自己認識が明確になります。 す […]
自尊感情にまつわるコラム
「べき思考」をゆるめ、違う生き方を受け入れるには
自尊感情にまつわるコラム
自尊感情（self-esteem）を高めていくと、自分と他人の境界線をしっかり引くことが出来、他人に振り回されず、他人を振り回さず、ぶれない自分になっていきます。
自尊感情とはどのようなものか、理解を深めるために様々な角度からアプローチしています。
自尊感情にまつわるコラム
実は自信を失う「虎の威を借る狐」・権威づけにご用心
「虎の威を借る狐」に、好感を持てないのは 「虎の威を借る狐」とは、「他人の権力を後ろ盾にして威張ること」です。 他人の権威をかさに着て威張る人に、好感を持てないのは当然です。 「社長の命令なんだよ！文句を言うな！」と言わ […]
お金との向き合い方
「安い＝良い」が「お金を得る＝罪悪感」にならないために
千差万別のお金のブロック 世の多くの人が、収入を増やしたいと望んでいることでしょう。 棚から牡丹餅や、人をだましてお金を取ろうとする、そんなことは考えずに真面目に努力している人がほとんどでしょう。それなのに、何故か中々収 […]
自尊感情にまつわるコラム
不言実行・きれいごとを言う人への違和感とは
きれいごとに違和感を感じるのは 人は口では何とでも言えるものです。「愛が大事」「人を尊重する」「誠実に」等々。 しかし「愛」「尊重」「誠実」という言葉ではなく、それを口にする”人”に対して何か違和 […]
自尊感情にまつわるコラム
時間管理の鍵・「重要度・高×緊急度・低」を増やすために
スマホ・ゲーム・インターネットという「時間泥棒」 ひと昔前ならテレビ、今はスマホ、ゲーム、インターネットがいつの間にか私たちの時間を奪い取っていきます。 誰にとっても一日は24時間しかないのに、何となくだらだらとこうした […]
お金との向き合い方
安物買いの銭失い・自分を安く見積もらないために
お金はその人を映す鏡 お金とどう向き合っているかに、その人自身が現れます。 私は長く百貨店に勤め、ほとんどを売り場での接客販売及びその指導で過ごしてきました。 お会計の際、金銭授受をするトレーに、お金やカードをどのように […]
自尊感情にまつわるコラム
忙しいと心を亡くす・心のクローゼットにもゆとりを
心を亡くすと書いて「忙しい」 「忙しい、忙しい」と忙しがっていると、「心を亡くすと書いて『忙しい』と言うんだよ！」とたしなめられた、そんな経験がある人もいるでしょう。 仕事が出来る人ほど、どんなに多忙でも忙しいと言わない […]
自尊感情にまつわるコラム
「あの人にもいいところが」は相手を追い詰める・その理由
「人の悪口を聞きたくない」「悪口を言うのは良くない」と思うほど 愚痴や悪口の聞き役になった時に、つい言いがちなのは 「あの人にもいいところがあるんだから・・・！」 しかし、自分が辛い思いをしている時に、こう言われて嬉しい […]
自尊感情にまつわるコラム
人間の品位とは・「話せばわかる」「言っても無駄」の見極め
犬養毅首相の「話せばわかる」の逸話 昭和7年の五・一五事件で暗殺された犬養毅首相の言葉「話せばわかる」、学校の授業で習ったことと思います。 暗殺した青年将校らの「問答無用」と対比され、「憲政の神様」の所以であると記憶した […]
自尊感情にまつわるコラム
人はどういう人に騙されるのかの3パターンとそのメカニズム
裏切り行為があったというよりも、実際には 「裏切られた！」という悔しさは、人間関係のトラブルの中で最も辛く、精神的にこたえるものでしょう。 最初は確かに信頼し合っていたのに、付き合いの最中で裏切り行為（浮気、不倫、横領な […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
執筆、ワークショップの企画立案、各種勉強会のファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。
