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人間関係

自分と他人の境界線・より明確にする3要素とは

心の境界線自尊感情が低下すると、自分と他人の境界線があいまいになりがちです。自分ではどうにも出来ないことなのに、自分のせいのように感じたり、完全に相手が自由に決めて良いことなのに「なんでこうしないの […]

人間関係を壊す「善意のつもり」のお節介どうも悪意のあるいじわるよりも、むしろ、善意のつもりのお節介の方が人間関係をきしませている方が多いようです。悪意のあるいじわるは、それをすると自分がつまはじき […]

「どうやったら生き延びられるか」を学習し続ける脳「男はみんな浮氣する」「太ったら嫌われる」「学校に行けばいじめられる」・・・このような言葉を聞くと、人はえてして「皆が皆浮氣するわけじゃないよ！」 […]

① 《朝の太陽》とても気持ちよく晴れ渡った青い空に、朝の太陽があなたの前に昇ってきました。さわやかな朝の空気、そして温かい日の光を感じてみましょう。 ② 《朝日を浴びて浄化》朝の太陽から、清らかな […]

「No」を適切に言えるために「No」と言うこと。これを難しく感じる人は少なくありません。「Yes」より「No」を言う方が、エネルギーと相手の体面を傷つけない知恵が要ります。だからこそ、人は簡単に「 […]

心にとって目標は「あった方が良い」心理セラピー・セッションでは初回セッションの前に「セッション完了後どのような自分になっていたいかを、1～3つ考えて持ってきてください」とお伝えしています。つまり目標 […]