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責任

「正解=安心」を求めてしまう正解依存【不確実性に耐える力】

「○○がそう言った」「皆がそうしている」の正解依存決して少なくない人々は何故、自分の頭で判断せず、外部に「正解」を求めたがるのでしょうか・・？人の話を読んだり聴いたりして、「○○さんの話に私も共感 […]

困難を乗り越える決め手の一つ・内面的誠実さ以前の記事「【親の支配からの回復】頭・心・体の三本柱による7ステップ」で、「親の支配に屈さず、自分を成長させられたクライアント様の回復の決め手は、様々な要因 […]

被害者意識のトライアングルとは被害者意識という言葉を聞くだけで、多くの人はうんざりするものかもしれません。しかし「何てことしてくれる！」と一瞬怒り、「自分の尊厳を自分で守る」毅然として抗うための動 […]

「聴く耳を持ってもらえなかった」辛さは後々まで残るもの「自尊感情を高める習慣⑤話の噛み合わなさはどこで生じるか」の最後に、「『歩み寄り不可能』を受け入れるのは第三層の最大の試練」と書きました。身近 […]

「説明すればわかる筈！」をつい頑張ってしまうけれど 2020年からのコロナ騒動において、私も含めた、少数派ではあっても決して少数ではなかった人々が、「何とかこの出鱈目を止めなくては」と情報発信を頑張り […]

不安を感じるのは本能・日本人の「不安遺伝子」の高さ私たち人間の脳は、誕生時は脳幹という生命維持装置と、扁桃体という別名「パニックボタン」だけが完成された状態で生まれてきます。感情には喜怒哀楽様々な種 […]

感情を受け止められたら「何が起きているのか」を見る不快な感情を受け止める感情受容は、誰にとっても「これで終わり、完璧で完成」ということはなく、生涯に渡る習慣です。習慣化されると、段々と不快な感情を否 […]

人は放っておくと減点主義になる理由人は誰でも、放っておくと減点主義になります。それは自分に厳しいようで、「こうでなければ、私は満足できない」になっているためです。どんなに知性が高い人であっても、寧ろ […]

「友達のインスタを見ると落ち込んだり、イライラしたり」インターネット自体が最近のツールですが、中でもSNS、取り分けインスタグラムはごく最近のものです。若い人の中には、「友達のインスタを見ると、自 […]

同じ「ねばならない」であっても義務も責任も言葉にすれば「ねばならない」です。しかし、そこに込められている感情は異なります。人は信念が強くなればなるほど、信念通りにはならない現実に懊悩し、また他人の […]