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責任

自尊感情を高める習慣⑥自分の影（シャドー）を見ている人・見ていない人

「聴く耳を持ってもらえなかった」辛さは後々まで残るもの「自尊感情を高める習慣⑤話の噛み合わなさはどこで生じるか」の最後に、「『歩み寄り不可能』を受け入れるのは第三層の最大の試練」と書きました。身近 […]

「説明すればわかる筈！」をつい頑張ってしまうけれど 2020年からのコロナ騒動において、私も含めた、少数派ではあっても決して少数ではなかった人々が、「何とかこの出鱈目を止めなくては」と情報発信を頑張り […]

不安を感じるのは本能・日本人の「不安遺伝子」の高さ私たち人間の脳は、誕生時は脳幹という生命維持装置と、扁桃体という別名「パニックボタン」だけが完成された状態で生まれてきます。感情には喜怒哀楽様々な種 […]

感情を受け止められたら「何が起きているのか」を見る不快な感情を受け止める感情受容は、誰にとっても「これで終わり、完璧で完成」ということはなく、生涯に渡る習慣です。習慣化されると、段々と不快な感情を否 […]

人は放っておくと減点主義になる理由人は誰でも、放っておくと減点主義になります。それは自分に厳しいようで、「こうでなければ、私は満足できない」になっているためです。どんなに知性が高い人であっても、寧ろ […]

「友達のインスタを見ると落ち込んだり、イライラしたり」インターネット自体が最近のツールですが、中でもSNS、取り分けインスタグラムはごく最近のものです。若い人の中には、「友達のインスタを見ると、自 […]

同じ「ねばならない」であっても義務も責任も言葉にすれば「ねばならない」です。しかし、そこに込められている感情は異なります。人は信念が強くなればなるほど、信念通りにはならない現実に懊悩し、また他人の […]

コロナ騒動の開始から5年、ワクチン接種開始から4年経過 2025年6月現在、コロナ騒動の開始から5年、ワクチン接種開始から4年が経過しました。相変わらずメディアは報道しないので、無関心な人と、ワクチン […]

自我という「心のダム」様々な心理的な問題は、自我という「心のダム」が未熟で脆く、弱いか、大きくて強く、しなやかで成熟しているかに帰結します。この「心のダム」を様々なストレスから守ろうとして、ほぼ無 […]

心理セラピーは症状がなくなること以上のもの心理セラピーの目的とは、そもそも何でしょうか？セッションを申し込まれる際には、何らかの「困ったこと」を解消したくて申し込まれる筈です。勿論「お金さえ払えば […]