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「こんな自分は嫌い、認めたくないから変えたい」は自己虐待

「太ってる私が嫌いだからダイエットしなくちゃ」になっていると心理セラピーは、当たり前のようですが、自分の何かを変えたい、変える必要があると思っている人にのみ奏功します。「自分の身内がこれこれで悩んで […]

わかっていても中々行動に移せない理由人間というものは、何か問題が持ち上がった時に、いつでも「さあ、解決しよう！レッツゴー！」とすぐに行動に移せるわけではありません。例えば、ダイエットひとつとっても […]

少し前にフィギュアスケートの羽生結弦選手が、インタビューの後、照れたように笑いながら「辛い練習に戻ります」と言っていたのを聞いて、「あの練習の虫の羽生さんでも、練習は辛いんだ」とその時改めて思 […]

心にとって目標は「あった方が良い」心理セラピー・セッションをご希望の方には、初回セッションの前に「セッション完了後どのような自分になっていたいかを、1～3つ考えて持ってきてください」とお伝えしていま […]