自分の課題を引き受ける難しさ【耐性の窓・課題の分離・自己分化②】
坂本冬美「強い喉と強い精神力が欲しい」 歌手の坂本冬美が、デビュー15周年を迎えた後、約一年間休業しました。その間、引退するか復帰するか、非常に悩んでいたそうです。 和歌山の実家で暮らしていたのですが […]
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「頭ではわかっているのに、何故私は楽にならないのだろう・・？」
人生が根本から変わるためには、頭（認知）の整理だけでなく、心、即ち感情の解放、そして身体の神経系が「安全だ」と感じている必要があります。生育環境が過酷だった人ほど、神経系が慢性的に「警戒モード」になりがちです。頭・心・体の三本柱の回復、それがTrue Selfを生きる基礎となります。