何故相手を変えたくなるのか【耐性の窓・課題の分離・自己分化①】
「この耐え難さに私が耐えずに済むように、あなたが変わって」 「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる」多くの人が知っている言葉ですが、やはり弱い人間である私たちは、何かの拍子に他人を変えたく […]
DAY
「頭ではわかっているのに、何故私は楽にならないのだろう・・？」
人生が根本から変わるためには、頭（認知）の整理だけでなく、心、即ち感情の解放、そして身体の神経系が「安全だ」と感じている必要があります。生育環境が過酷だった人ほど、神経系が慢性的に「警戒モード」になりがちです。頭・心・体の三本柱の回復、それがTrue Selfを生きる基礎となります。