【恨みの感情の処し方】相対化・昇華・「抱えたまま生きる」
恨みに囚われたくないとは思っても【返報性の原理】 心ある人なら、好き好んで恨みに囚われ続けたいわけではありません。それでも中々恨みが消えない。これは犬猫でも持つ、本能に根差した「返報性の原理」によりま […]
DAY
「頭ではわかっているのに、何故私は楽にならないのだろう・・？」
人生が根本から変わるためには、頭（認知）の整理だけでなく、心、即ち感情の解放、そして身体の神経系が「安全だ」と感じている必要があります。生育環境が過酷だった人ほど、神経系が慢性的に「警戒モード」になりがちです。頭・心・体の三本柱の回復、それがTrue Selfを生きる基礎となります。