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2025年

自尊感情を高める7つの習慣③何故「No」を言うのかの深い動機

第二層の構造理解だけでは限界に突き当たる時自尊感情を高める習慣②で取り上げた、第二層の構造理解は「感情受容+理性的な整理+責任の拡張」ですが、平時はこれだけでもかなりの領域で対応できるでしょう。第二 […]

感情を受け止められたら「何が起きているのか」を見る不快な感情を受け止める感情受容は、誰にとっても「これで終わり、完璧で完成」ということはなく、生涯に渡る習慣です。習慣化されると、段々と不快な感情を否 […]

自尊感情は無条件のもの自尊感情（self-esteem）とは、「どんな自分でもOKだ」という充足感の伴った自己肯定感のことです。お金や能力や美貌や、学歴や社会的地位など目に見えやすい条件で自分を肯 […]

1歳～3歳までの分離・個体化の時期に「No」を尊重されたか私たちは何故、「No」と言えなくなったのでしょうか？「ひたすら正解を答えること」が是とされる学校教育や、様々な人種・文化背景の人々がいるアメ […]

映画「ヒポクラテスの盲点」10月10日から全国上映ドキュメンタリー映画「ヒポクラテスの盲点」が、2025年10月10日から全国で上映されます。福島名誉教授が厚労省で「こんなものは氷山の一角だ」と訴 […]

人は放っておくと減点主義になる理由人は誰でも、放っておくと減点主義になります。それは自分に厳しいようで、「こうでなければ、私は満足できない」になっているためです。どんなに知性が高い人であっても、寧ろ […]

余計なことをやらない方が人生は上手くいく・そのための勉強「君子危うきに近寄らず」と言いますが、危機管理の要は危機が起きてから対処するよりも、そもそも危険な環境に身を置かない、或いはおかしな人がやって […]

「友達のインスタを見ると落ち込んだり、イライラしたり」インターネット自体が最近のツールですが、中でもSNS、取り分けインスタグラムはごく最近のものです。若い人の中には、「友達のインスタを見ると、自 […]

同じ「ねばならない」であっても義務も責任も言葉にすれば「ねばならない」です。しかし、そこに込められている感情は異なります。人は信念が強くなればなるほど、信念通りにはならない現実に懊悩し、また他人の […]

「○○になれば/○○がなくなれば、安心できる」と思いがちだけれど人間の三大悩みは、お金、健康、人間関係と言われます。そしてこれらのいずれか、もしくは複数に悩みがあると、人は「お金さえ充分に入れば/こ […]