自分で人生のハンドルを握る瞑想
①《車を運転するイメージ》 あなたの人生を、あなた自身が車を運転するかのようにイメージしてみましょう。 あなたは、人生に起こること一つ一つに対して、どのような態度で受け止め、どのような選択をしていくの […]
グラウンディング・地に足を付ける瞑想
①《姿勢》 椅子に腰かけた状態で、足の裏を床にしっかりと着けます。お腹の下、丹田の位置から、2本の脚へ、そして足の裏から地下へと木の根が伸びていくとイメージしてみましょう。 ②《足の裏から根っこが下に […]
センタリング・体の軸を意識し宇宙とつながる瞑想
①《姿勢》 背骨をまっすぐに伸ばします。肩とみぞおちの力を抜いて、リラックスしましょう。 ②《体の軸》 体の軸が金色に輝いているとイメージします。左右にぶれたり、かたよったりしている体のエネルギーを、 […]
体の内側も外側も浄化・光の瞑想
① 静かで落ち着いていて、一人になれる空間を選びましょう。体を締め付けるようなものは外しておきましょう。 ② 椅子にゆったりと座り、リラックスして軽く目を閉じます。 ③ 《深い呼吸》 鼻から大きく息を […]
セッションを終えて（40代 会社経営者 男性）
結局、自分を変えるのは自分しかいない こんな自明の理に気付かないほど、心が弱り果てていたのかも知れません。 でも、環境に翻弄されればされるほど、外へ外へと答えを求め続けてきました。 講演を聞いたり、セ […]
セッションを終えて（50代 女性）
今年も後、わずかで終わりです。 お元気ですか？ あれから、気づいたことがあったのと、今年の自分自身の締めくくりと同時に、整理のために、メールをさせていただきました。 セッションを4回で終了させてもらい […]
セッションを終えて（20代 女性）
ご無沙汰しております。 ２年前ほどにセッションを受けさせて頂いた××です。 本日は改めてお礼を言いたくご連絡差し上げました＾＾ セッションを受けた当時、主に家族関係と仕事のことで悩んでおりました。 仕 […]
焦りから頑張るのではなく「WHYから始めよ！」サイモン・シネック
この本の内容そのものについては、以下に貼付したTEDのプレゼンテーション動画が、非常に端的にまとめています。素晴らしいプレゼンテーションなので、ぜひ一度ご覧頂ければと思います。 そして、ここでは私達が […]
余計な思考を止める2つのワーク
余計な思考が減るだけで毎日が楽に 人は一日にどれくらいのことを考えているか、ご存知でしょうか？「今日は暑いな」「お腹がすいたな」から「あの人、何でああなの！」に至るまで、一説には5～7万の思考をしてい […]
潜在意識の特徴 ⑨過去・現在・未来の区別がない
過去のことを氣に病んでしまう理由 顕在意識、つまり頭では、過去と現在と未来の区別がついています。ですから人はしばしば 「もう終わったことなんだから、いつまでも氣に病むものじゃないよ」とか「まだ先のこと […]