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2022年4月

自己犠牲をやめるには・パイを大きくし共に分かち合うWin-Winへ

「いい人でいたい」と自己犠牲を払いがちに「自分さえ我慢すれば」「自分が犠牲になればいい」・・「いい人でいたい」「人から悪く思われたくない」が強い人ほど反射的に自己犠牲を払いがちです。その時は波風が […]

完璧を目指して頑張ることの落とし穴完璧を目指して頑張ろうとすると、「完璧でないこと」を許せなかったり、逆に最初から「どうせやっても無駄」で何もしないになりがちです。「取り合えず、やれることはやってみ […]

舐められると「1+1＝2」と言っても信じてもらえない人間の悩みは、究極的には人間関係に尽きると言って良いかもしれません。そしてまた人間の幸福は「もっともっと」の終わりのない足し算よりも、「自分の生 […]

「頭ではわかっているのに、何故私は楽にならないのだろう・・？」

人生が根本から変わるためには、頭（認知）の整理だけでなく、心、即ち感情の解放、そして身体の神経系が「安全だ」と感じている必要があります。生育環境が過酷だった人ほど、神経系が慢性的に「警戒モード」になりがちです。頭・心・体の三本柱の回復、それがTrue Selfを生きる基礎となります。