自尊感情を高める7つの習慣

当Pradoの心理セラピーでクライアント様に行っている7つのステップ。どのクライアント様もこの道筋を辿り、「生きやすさ」を手に入れられます。※2022年11月全面改訂しました。

自尊感情を高める7つの習慣③何故「No」を言うのかの深い動機

第二層の構造理解だけでは限界に突き当たる時自尊感情を高める習慣②で取り上げた、第二層の構造理解は「感情受容+理性的な整理+責任の拡張」ですが、平時はこれだけでもかなりの領域で対応できるでしょう。第二 […]

感情を受け止められたら「何が起きているのか」を見る不快な感情を受け止める感情受容は、誰にとっても「これで終わり、完璧で完成」ということはなく、生涯に渡る習慣です。習慣化されると、段々と不快な感情を否 […]

自尊感情は無条件のもの自尊感情（self-esteem）とは、「どんな自分でもOKだ」という充足感の伴った自己肯定感のことです。お金や能力や美貌や、学歴や社会的地位など目に見えやすい条件で自分を肯 […]

自尊と虚栄は反比例これまで「自尊感情を高める習慣」で述べてきたことは、集約すると「自分の心に正直に、何が大事かを考え、自分の生き方に忠実であること」と言えるでしょう。日本人は世間体と言う体裁を非常 […]

「正しい/正しくない」から「何が大事か」へ私たちの心が深く傷つくのは、大事なものやことを傷つけられた時です。「どうでもいい」とはある種の救いで、どうでもいいことには私たちは余り悩みません。価値観の […]

知識ではなく氣づきによって、変わる生き方心理セラピー・セッションで主にやっていることは、クライアント様の経験から氣づきを得ていくことです。氣づきは知識とは異なります。弊社のクライアント様は、勉強熱 […]

不安を消すのではなく、耐性を高める不安を感じやすい人ほど、「不安を感じたくない、不安を消したい」と望みがちです。もっともな心情ではありますが、現実には不可能です。何故なら、不安は恐れから生じ、恐れ […]