脳は「慣れたことを繰り返したい」望む感情を先に感じる瞑想
「○○になれば/○○がなくなれば、安心できる」と思いがちだけれど 人間の三大悩みは、お金、健康、人間関係と言われます。そしてこれらのいずれか、もしくは複数に悩みがあると、人は「お金さえ充分に入れば/こ […]
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生きづらい貴方へ
自尊感情（self-esteem）とは「かけがえのなさ」。常に等身大の、それ以上でもそれ以下でもない今の自分から出発します。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。