自尊感情を高める7つの習慣③何故「No」を言うのかの深い動機
第二層の構造理解だけでは限界に突き当たる時 自尊感情を高める習慣②で取り上げた、第二層の構造理解は「感情受容+理性的な整理+責任の拡張」ですが、平時はこれだけでもかなりの領域で対応できるでしょう。第二 […]
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2025年12月9日
自尊感情を高める7つの習慣②「グルグル回りに巻き込まれない」構造理解
感情を受け止められたら「何が起きているのか」を見る 不快な感情を受け止める感情受容は、誰にとっても「これで終わり、完璧で完成」ということはなく、生涯に渡る習慣です。習慣化されると、段々と不快な感情を否 […]
自尊感情を高める7つの習慣① 不快な感情を受け止める
自尊感情は無条件のもの 自尊感情（self-esteem）とは、「どんな自分でもOKだ」という充足感の伴った自己肯定感のことです。 お金や能力や美貌や、学歴や社会的地位など目に見えやすい条件で自分を肯 […]