肩の力を抜けない貴方へ

「もっと肩の力を抜いたら？」と言われても

人から「もっと肩の力を抜いたら？」と言われて、自分でもそうした方がもっと上手くいくだろう、と何となくわかっていてもできない・・・そういう人も多いでしょう。

そういう人は、まず真面目で一生懸命ですし、人や事に対して誠実でありたいと思っていることでしょう。
「面倒なことは他人に押し付け、手柄は横取り」するような人ではない筈です。

周囲からの信頼も厚く、いわゆる「いい人」でもあるでしょう。
そして信頼されればされるほど、期待されればされるほど、今度はそれに応えなきゃ！とまた頑張ってしまうかもしれません。

人から信頼され、期待されるのは嬉しい反面、プレッシャーになることもあります。

しかし世の中には、信頼や期待を受けつつ、プレッシャーが全くないわけではないけれど、肩の力を抜き、なおかつ誠実な努力が出来る人もいます。
そういう人は、自分に対して何をやっているのでしょうか？

どのようにすれば、誠実な努力をすることと、肩の力を抜くことは両立できるのでしょうか・・・？

条件付きで自分を認めていると、肩の力は抜けない

つい肩に力が入ってしまう場合、行動の動機には誠実さもありますが、それと同時に恐れもあります。

私たち人間は、恐れを感じると自分を守ろうとして反射的に肩に力を入れてしまいます。肩が上がり、呼吸が浅くなります。
リラックスして、安心しながら肩に力を入れようとしてもできません。

知らず知らずのうちに「期待に応えられる自分でなければ認められない」とか、「失敗したくない、失敗する自分は恥ずかしい、認めたくない」などの恐れがあると肩に力が入ってしまいます。

「こういう自分じゃなきゃ認めてやらないぞ！」を自分にやっているうちは、温泉につかろうが、ヨガや瞑想をしようが、その時だけですぐに元の木阿弥になってしまいます。

時折何億という負債を抱えながらも、くよくよせずに結果的に借金を返せる人がいます。勿論、何年も、何十年もかかってはいますが。それは「負債を抱えた自分」をいじめもせず、かと言って目をそらすこともなく、「長い人生、そういう時期もあるよね」と受け入れていればこそでしょう。これが「どんな自分も自分」ということです。

そしてまた、どんなに精一杯努力しても、結果をコントロールすることはできません、誰にも。

望み通りの結果にならなかったとしても、命を取られるわけではないし、そこからまた学べる、それもまた財産、味わい深いもの。
自分の手を汚したくない、責任を負いたくはないけれど口を出したい外野には、言いたいことを言わせておけばいい。どうせ彼らは何もしないし、暇で退屈で仕方がないのだから。
・・・こんな経験を積み重ねてこそ、仕事や学業の評価と、自分自身の評価を次第に切り離して考えられるようになります。

仕事や学業の評価と、自分自身の評価を同一視していると、あの人より自分は出来る・出来ないに振り回されてしまいます。
仕事はかりそめの役割、いつでも誰かに代わってもらえます。だから私たちは安心して、病気にもなれるし、忌引きで休むこともできます。

例えば、病院に入院する前は、「自分が抜けても大丈夫だろうか」と思っていたけれど、それなりに仕事は回っていくものだと知った、そういう経験をした方も多いでしょう。

しかしその人の「存在」そのものは、誰にも代わってもらえません。