「夢を語るだけ」で行動に移さないのなら、要注意 「夢を語る」のはそれこそ夢があって、前向きに生きているような印象を受けます。しかし、自分でも他人でも、夢を語るばかりで一向に行動に移そうとしないのなら、要注意です。 例えば […]
自尊感情にまつわるコラム
「今の自分は本当の自分ではない」の危険性・等身大の自分の重要性
潜在意識
自尊感情にまつわるコラム
過去の執着を手放す「この程度ですんで良かった」の8つのステップ
願望実現のための最大の障害・執着 悩みから抜け出すためには、辛い感情を否定せずに受け止めるとともに、「次に似たようなことが起きた時、どのように違った反応と選択ができる自分でいたいか？」を考える必要があります。 そうでない […]
自尊感情にまつわるコラム
自尊感情とはかけがえのなさ・同じ目の高さに立つために
誰をも上にも下にも見ない態度 NHKの「鶴瓶の家族に乾杯」「にっぽん縦断こころ旅」「関口知宏の鉄道の旅」「井浦新 アジアハイウェイを行く」などの番組を、時々ですが楽しみに見ています。 海外、国内の違いはありますが、いずれ […]
お金との向き合い方
お金はエネルギー、恐れから執着すると滞る理由
贅沢をしなくてもお金は日々出ていくものだから ごく普通の生活をしている人で、お金の心配を全くしたことのない人はいないでしょう。 贅沢をせず、質素に暮らしていても日々お金は出て行きます。 売り上げやお給料が中々増えないと、 […]
自尊感情にまつわるコラム
人と比べる人、比べない人の意識の差はどこにあるか
「人と比べまい」だけをやろうとしても 「人の目が気になる」「つい自分と他人を比べてしまう」「人をねたんだり、うらやんだりしてしまう」・・こうしたことを頭でやめようとしても、中々上手く行きません。 人と自分を比べると、劣等 […]
自尊感情にまつわるコラム
「惚れさせる」ことが目的の人には近寄らない
世の中にいる「異性を自分に惚れさせる」だけが目的の人 世の中には「ターゲットにした異性を自分に惚れさせる、気を引く、好きにさせる」けれども責任のある関係づくりはしない人がまま存在します。 男性が女性をのケースが多いですが […]
Prado心理セラピーの特徴
遅刻と予約の変更が多いクライアント様は結果が出ない、2つの理由
全てのクライアント様が結果を出せるわけではありません 病気やけがなどの体の不調があると、私たちは病院で治療を受けます。 その結果治ると、「お医者さんが、薬が、手術が、処置が治してくれた」と思いがちです。 しかし現実は、そ […]
Prado心理セラピーの特徴
思い込みが強くなる理由・「疑わない・考えない」催眠サイクル
世界は自分の「思い込み通り」に見ているもの、良くも悪くも 「男はみんな浮気する」 「甘いものがやめられない」 「お金を稼ぐには苦労しなくてはならない」 これらは事実と言うよりも思い込みですが、人は一旦思いこむと何度でも繰 […]
Prado心理セラピーの特徴
生きやすさの指標「ぶれない自分」を作る2つの要素
「生きやすさ」とはあり方のぶれのなさ 「ぶれない自分」になっていくこと、当Pradoの心理セラピーで目指しているのはこのこと、と言ってもいいでしょう。 生きづらさとは、自分の外側で起きる現象に、過剰に反応的になり、振り回 […]
Prado心理セラピーの特徴
「わかっているのにやめられない」に潜むメリット
「わかっちゃいるけどやめられない」 「こうした方がいい」「これはやめた方がいい」・・人からいわれなくても全員わかってはいることです。しかし「わかっちゃいるけどやめられない」これがなくなったら、どんなに生きやすくなるでしょ […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
執筆、ワークショップの企画立案、各種勉強会のファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。
