TAG

リソース

理想の自分になりきるワーク

自分をモチベートしたいときに ① 将来なりたい自分像、もしくは「こんな風になれたらいいな」と思う憧れの人を決めます。 ② 自分の前に椅子を置き、①の自分もしくは憧れの人をイメージの中で椅子に座らせます […]

NO IMAGE

生きづらい貴方へ

自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。