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愛を受け取る瞑想

① 《朝の太陽》 とても気持ちよく晴れ渡った青い空に、朝の太陽があなたの前に昇ってきました。さわやかな朝の空気、そして温かい日の光を感じてみましょう。 ② 《朝日を浴びて浄化》 朝の太陽から、清らかな […]

「中年以後」曽野綾子

世間一般では若さがもてはやされることに、自分自身が若い頃から違和感を抱いていました。 というのも、恐らく私は若い頃、30代の初め頃まで全くと言っていいほど自分に自信が持てず、毎日のように「私はこれでい […]

「晩年の美学を求めて」曽野綾子

曽野綾子は比較的若いころから、そして実際に高齢になるまで(この本が出版されたのは2006年ですから、著者が74歳の時です)歳を取ることについて考え続けてきたようです。まえがきに「戒老録」を出版したのが […]

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生きづらい貴方へ

自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。