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生きづらい貴方へ

心配性の貴方へ・心配してはいけないのではなく

悩みやすい人ほど心配性なもの 悩みやすい、ということは心配性ということでもあります。 「心配したってしょうがないよ!」で済ませられる人は、当然ですがそれ以上悩みません。 心配性は、上手に活用すれば、リスクを回避するなど役 […]

自尊感情にまつわるコラム

時間管理の鍵・「重要度・高×緊急度・低」を増やすために

スマホ・ゲーム・インターネットという「時間泥棒」 ひと昔前ならテレビ、今はスマホ、ゲーム、インターネットがいつの間にか私たちの時間を奪い取っていきます。 誰にとっても一日は24時間しかないのに、何となくだらだらとこうした […]

自尊感情にまつわるコラム

忙しいと心を亡くす・心のクローゼットにもゆとりを

心を亡くすと書いて「忙しい」 「忙しい、忙しい」と忙しがっていると、「心を亡くすと書いて『忙しい』と言うんだよ!」とたしなめられた、そんな経験がある人もいるでしょう。 仕事が出来る人ほど、どんなに多忙でも忙しいと言わない […]

自尊感情にまつわるコラム

断られるとめげる人とめげない人の違い

就活や営業で断られることが続くと 就活や営業で、何度も断られることが続くこと、このこと自体は「あらかじめ誰も望みはしないこと」です。 誰だって、面接には受かりたいですし、断られたくて営業をする人はいません。 ですから、断 […]

自尊感情にまつわるコラム

他人の失敗を許せないのは自分の失敗も受け入れられないから

失敗した後、反省を促すのではなく責める人 私たち人間は機械ではありません。ですので、必ず大なり小なり失敗はあります。 失敗をした後、例えば上司が「次からはどうするの?」と再発防止のための反省を促すのは、上司として当然の仕 […]

自尊感情にまつわるコラム

人は鏡・相手に自分の何が映っているかの3パターン

「人は鏡」・・「えーっ、私はあんなことしないのに!」 「人は鏡」と言う言葉を聞いたことがあるかもしれません。 「えーっ!私はあんなことしないのに!」・・・・と私もよく思っていました。 「人は鏡」とは、「自分もその人と全く […]

自尊感情にまつわるコラム

人と比べる人、比べない人の意識の差はどこにあるか

「人と比べまい」だけをやろうとしても 「人の目が気になる」「つい自分と他人を比べてしまう」「人をねたんだり、うらやんだりしてしまう」・・こうしたことを頭でやめようとしても、中々上手く行きません。 人と自分を比べると、劣等 […]

自尊感情にまつわるコラム

「終わったことをくよくよ」から抜け出すために

「終わったことをくよくよしても仕方がない」けれどくよくよしてしまうのは 「しまった!ああすればよかった、こんなことするんじゃなかった」と後悔し、その後もずっとくよくよしてしまう・・・そしてそこから中々抜け出せない人は少な […]

レジリエンス(再起力)

レジリエンス(再起力)が高い人の3つの特徴

「嫌なことが何も起こらないこと」ではなく「困難が起こっても大丈夫」な状態に レジリエンス、という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 レジリエンス(resilience )とは再起力という意味です。 当 […]

自尊感情にまつわるコラム

能力、実績、評価で得た自己肯定感と自尊感情はどう違うか

自尊感情と自己肯定感は重なり合う部分と、本質的に異なる部分が 努力して能力を高め、結果を出し、そのことで評価を得て自己肯定感を持つこと、そのこと自体は悪くなさそうですが、「あるがままの自分を大切にする」自尊感情とは異なり […]