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人目を気にする時、実は相手を見ていない・人間関係の軸と引き出し

悩みとは期待と現実のギャップ悩みとは一言で言えば、自分の期待と現実のギャップです。嫌だなと思うのは、現実が自分の期待通りになっていないからです。日本では電車が数分遅れただけでイライラするのに、外国だ […]

悩みやすい人ほど心配性なもの悩みやすい、ということは心配性ということでもあります。「心配したってしょうがないよ！」で済ませられる人は、当然ですがそれ以上悩みません。心配性は、上手に活用すれば、リ […]

スマホ・ゲーム・インターネットという「時間泥棒」ひと昔前ならテレビ、今はスマホ、ゲーム、インターネットがいつの間にか私たちの時間を奪い取っていきます。誰にとっても一日は24時間しかないのに、何とな […]

心を亡くすと書いて「忙しい」「忙しい、忙しい」と忙しがっていると、「心を亡くすと書いて『忙しい』と言うんだよ！」とたしなめられた、そんな経験がある人もいるでしょう。仕事が出来る人ほど、どんなに多忙 […]

「人は鏡」・・「えーっ、私はあんなことしないのに！」「人は鏡」と言う言葉を聞いたことがあるかもしれません。「えーっ！私はあんなことしないのに！」・・・・と私もよく思っていました。「人は鏡」とは、 […]

レジリエンスとは「困難が起きても大丈夫な自分」レジリエンス(resilience )とは再起力という意味です。当Pradoの心理セラピーは、「嫌な問題や症状が取り除かれること」を目指しているのでは […]

能力があるから肯定するのは条件付きで認めること努力して能力を高め、結果を出し、そのことで評価を得て自己肯定感を持つこと、そのこと自体は悪くなさそうですが、「あるがままの自分を大切にする」自尊感情とは […]

「やりたくないことをやる」「やりたいことがやれない」のは誰にとってもストレス「あの人が本当にどう思っているかわからない」・・恋愛している人なら一度ならず不安に思うものでしょう。恋人がどんなに「好き […]

意識が変わる時、とても眠くなることも当Pradoのセラピー・セッションを受けたクライアント様から時々、「セッションの後すごく眠くなるんですが・・」というご質問があります（個人差があります）。顕在意識 […]

「人は完全な存在」・・「とてもそうは思えない！」「人は誰でも、いつでも完全な存在」・・・こういう言葉を聞いたことがあるかもしれません。「いや、とてもそうは思えない！」「私はあれも出来ないし、これも […]