結局、自分を変えるのは自分しかいない こんな自明の理に気付かないほど、心が弱り果てていたのかも知れません。 でも、環境に翻弄されればされるほど、外へ外へと答えを求め続けてきました。 講演を聞いたり、セミナーに出たり、本を […]
お客様の声
セッションを終えて（40代 会社経営者 男性）
心理セラピー
お客様の声
セッションを終えて（50代 女性）
今年も後、わずかで終わりです。 お元気ですか？ あれから、気づいたことがあったのと、今年の自分自身の締めくくりと同時に、整理のために、メールをさせていただきました。 セッションを4回で終了させてもらい感激で帰途についたの […]
お客様の声
セッションを終えて（20代 女性）
ご無沙汰しております。 ２年前ほどにセッションを受けさせて頂いた××です。 本日は改めてお礼を言いたくご連絡差し上げました＾＾ セッションを受けた当時、主に家族関係と仕事のことで悩んでおりました。 仕事面では、当時は国家 […]
おすすめ本
「脳内麻薬」中野信子
冒頭にあった「1時間に7000回もレバーを押すネズミ」の話にはぎょっとしながらも何か納得。 レバーを押すことでドーパミンが放出されるよう、電極を埋め込まれたラットは、水も食べ物にも目をくれず、赤ん坊のラットも放置し、レバ […]
自尊感情にまつわるコラム
自己中の「自分大好き」と自尊感情「自分を大切にする」の違い
自己中の「自分大好き」と自尊感情は180度違う 時々「自己中な人の『自分大好き』と、自尊感情とはどう違うのですか？」という質問をお受けします。 自己中な人は自分が一番可愛く、「俺の言うことが聞けないのか！？」などと、何で […]
自尊感情にまつわるコラム
人は何故自分/他人いじめをするのか 幼児的万能感から自尊感情へ
幼い子供がウルトラマンになりたがるのは 何故人は自分いじめをするのでしょう？ もしくは他人いじめをするのでしょう？ 自分いじめも他人いじめも根は同じです。 自分を真の意味で大切にできている人は、他人も大事にできます。 他 […]
自尊感情にまつわるコラム
0か100か思考に潜む自己陶酔という「死に至る病」
「0か100か思考」の背景とは 自尊感情が低い間のクライアント様は、「0か100か思考」に陥りがちです。 これは一見自分に厳しい完璧主義のようにとられがちですが、実は異なります。 一流の人が、自分の仕事に対して「これでよ […]
自尊感情を高める7つの習慣
自尊感情を高める7つの習慣⑦ どんな自分も自分
最後に残る悲しみや悔しさをも 魂の成長課題を果たし、対処方法を学び、事実を受け入れられ、気づきを得て自分の世界地図がどんなに拡大しても、事の大きさによっては最後の最後にやはり、悲しみや悔しさや許し難さが残ることもあります […]
自尊感情を高める7つの習慣
自尊感情を高める7つの習慣⑥ 価値観を明確にする
「辛い気持」の中に潜む「価値観」「何を大事に生きているか」 人が心が深く傷つくのは、自分が大事にしていたものを傷つけられた時です。 どうでもいい、というのはある種の救いで、どうでもいいことには私たちは余り悩みません。 ク […]
自尊感情を高める7つの習慣
自尊感情を高める7つの習慣⑤ 乗り越えた課題から気づきを得る
心理セラピーとは「気づきを得て、自分の世界地図が拡大すること」 セラピー・セッションで主にやっていることは、クライアント様の経験から気づきを得ていくことです。 気づきを得た瞬間、困難な出来事は「降りかかった災難」から「リ […]
自己紹介
Prado （プラード）代表
足立由布子
心理セラピスト
もし貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。
うつ、不安、人の目が気になる、過度な完璧主義、依存症等、多くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。
誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。
執筆、ワークショップの企画立案、各種勉強会のファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。