客観視

自尊感情にまつわるコラム

人間関係の肝・相手を見ているのか/安心できる自分を見ているのか

相手ではなく、相手という鏡に映った自分 私たちは子供のころから「人を思いやりなさい」と言われ、また仕事では「お客様のために」を言ったり言われたりします。 どんな場面でも、さんざん「相手の立場に立つ」ことを言われ続けるのは […]

生きづらい貴方へ

心配性の貴方へ・心配してはいけないのではなく

悩みやすい人ほど心配性なもの 悩みやすい、ということは心配性ということでもあります。 「心配したってしょうがないよ!」で済ませられる人は、当然ですがそれ以上悩みません。 心配性は、上手に活用すれば、リスクを回避するなど役 […]

自尊感情を高めるワーク

自分を客観視・ テレビドラマワーク

 icon-leaf 自分を客観視する練習に。 ① 最近あった、もしくは近々起こる少しネガティブなことを一つ選びます。 ② 自分の家のテレビを目の前にイメージしましょう。あなたは今、テレビを見ながらくつろいでいます。 ③ […]