「脳内麻薬」中野信子

冒頭にあった「1時間に7000回もレバーを押すネズミ」の話にはぎょっとしながらも何か納得してしまいました。

レバーを押すことでドーパミンが放出されるよう、電極を埋め込まれたラットは、水も食べ物にも目をくれず、赤ん坊のラットも放置し、レバーに近づくと肢にショックが走る「罰」を与えてもなお、猛烈なスピードでレバーを押し続けたとのこと。
・・・依存症とは、脳の中でこれが起こっているのです。

特に第4章の「社会的報酬」で、人間の脳は生理的報酬、金銭的報酬以外に社会的報酬(関心、賞賛、信頼、尊敬、友情や愛情など)を得ることで脳にドーパミンが出るようになっている、とのこと。

それにもふむふむ、と思っていましたが、中見出しの「責任というストレスの回避」に「責任取るのがいやって、ストレスだと思ってたから!?」と驚き(「責任を持つ=愛」と考えているので)、私なりに考えてみました。

信頼とか尊敬とか、高次の社会的報酬を得ようとすれば、当然責任を持たなくてはなりません。無責任な人を信頼する、ということはないのですから。

責任を持つ→信頼を得る→社会的報酬(ドーパミン)、というサイクルを脳が記憶すると、自分の能力に見合った、あるいはややストレッチした責任を取っていくことは怖くなくなります。これは健全なパターンです。

ところで、どの職場でもそうだと思いますが、クレームを起こす人は大抵決まっていて、ではその人が能力が特別低いかというと、実はそうでもありません。

無意識が「叱られることで関心を得る」パターンを記憶していると、クレームを起こす→関心を得る→社会的報酬(ドーパミン)、というサイクルが脳に入っているのではないか・・・と推測しています。

これはいわゆるクレーマーも同じ。
対人依存、DVや親子依存を含む共依存、(代理)ミュンヒハウゼン症候群等、「困った人間関係」にはまり込んで抜けられないのは、責任を回避して社会的報酬(ドーパミン)を得るパターンを脳が記憶している、ということのようです。

子どもの頃から、例えばお手伝いをさせるなど、小さな責任を持たせることで信頼を得るという、健全なパターンを脳に記憶させることが非常に重要なのだと改めて思います。

 

無料ステップメール「自分を大切にする7日間のレッスン」

自尊感情を高めるとは、自分を大切にすることと言い換えても良いでしょう。
「でも、具体的に何から始めたらいいの・・・?」の声にお応えして7日間のレッスンにまとめました。

《レッスンの一例》

● 体の声は心の声・体の状態に耳を傾ける
● 望まない人間関係に心の中で「No」を言う
● 「今・ここ」を生きるための自分への質問

Pradoの心理セラピー・セッションでお伝えしている内容を含んでいます。

どんな自分も否定せず、そのまま見て、耳を傾けることで「生きやすさ」は増していきます。
自分を大切にすることで、打たれ強く、柔軟で、ぶれない心を・・・!

 

NO IMAGE

生きづらい貴方へ

自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。